FC2ブログ

楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

素引きで思ったような動作ができず 落ち込む

9/27

素引きで思ったような動作ができず

落ち込む

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)12

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 70km

ROAD RUN 27.5km

ROAD WALK 20km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 272

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

スポンサーサイト



  1. 2019/09/27(金) 21:18:36|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

落ち込む

ダメ

  1. 2019/09/27(金) 19:57:43|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

何がどうした?

9/26

八高線、高麗川で停車中
???
運転手さん、体調不良で停車との連絡
駅員、マジ、ダッシュ

何がどうした?

 

運転手さん、女性?、車イスで運び出された

事故にならなくてよかった

運転手さん、気を失なった?????

代わりの運転手で運行

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)20

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 70km

ROAD RUN 27.5km

ROAD WALK 20km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 260

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

  1. 2019/09/26(木) 21:36:44|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

朝4時起き、部活じゃなくて 体育祭です

9/25

朝4時起き、部活じゃなくて
体育祭です
20190925_050206826マジかよ、気合い入り過ぎ?

20190925_10500254520190925_102201690陸上競技部を借りきって!本格的なガチレース

帰りはランで駅まで

IMG_20190925_165446半田屋で休息

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)0

ROAD RUN 6km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 70km

ROAD RUN 27.5km

ROAD WALK 20km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 240

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

  1. 2019/09/25(水) 19:21:21|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

ばたばたばた・・・

9/24

ばたばたばた・・・

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)0

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 70km

ROAD RUN 21.5km

ROAD WALK 20km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 240

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

  1. 2019/09/24(火) 21:26:14|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

川越の引き込み線・・西武安比奈線

9/23

20190922_051457417朝焼け…5時

20190923_15502954620190923_155017116川越の引き込み線・・西武安比奈線

https://gotrip.jp/2016/02/28589/

20190923_175526881夕焼け18時

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)0

ROAD WALK  20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 70km

ROAD RUN 21.5km

ROAD WALK 20km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 240

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

  1. 2019/09/23(月) 18:19:32|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

朝5時起床 今日も試合だ

9/21

 

20190921_075439509

朝5時起床 今日も試合だ
20190921_075333271雨が少し降っているので自転車MTBでGo!

20190921_074605857ポッポ道発見。ここは弓矢持って歩くには安全だ!

20190921_072953021半袖は寒いなぁ

5時間連続の審判は厳しい。よく見えないです。トイレに行かないように水は飲めないのです。

 

20190921_154918816女子団体2位,6位、男子団体8位、女子個人10位以内3人と上出来です。
日頃の練習成果が出始めました。

IMG_20190921_165825お祝いに1年ぶりにラーメンです。

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)0

MTB BIKE 20km

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 70km

ROAD RUN 21.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 240

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

  1. 2019/09/21(土) 18:55:50|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

朝7時から13時間連続、休んだのは食事の7分間だけ。素引き20本 腹減った

9/18

夜20時00分学生実験 素引き26本 レポートチェック 成績付け 学生さんそろそろ帰ろうよ

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)26

ROAD RUN 13km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 21.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 200

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

 

9/19

朝7時から13時間連続、休んだのは食事の7分間だけ。素引き20本 腹減った

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)20

ROAD RUN 13km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 21.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 220

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

 

9/20

朝7時から13時間連続休み無し 20時強制的に生徒を帰す 部活へ 素引き20本

朝7時から13時間、休んだのは昼飯の7分間だけ。
だけど、学生の熱気に押されぱなし。
実験、レポート、研究、部活、進路相談と凄い。
なんか会社に無い熱いものが在るみたいなので、好きだなぁ。

自分が研究室にいた時代のそれと同じ感じがする。

3年生がGPSを使った回路を組み立てて装置をコントロールして、試行錯誤を繰り返しているのを、1年生がみて感動している。もの作りのいろはが少しでも伝わったかな。

生徒が積極的に何事にも取り組んでいるから、応じないわけにはならない。

ps.授業もきっちり6時間教えてます。

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)20

ROAD RUN 13km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 21.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 240

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

  1. 2019/09/20(金) 21:41:15|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

駄目だ、寝られない

  1. 2019/09/18(水) 00:50:18|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

ばたばた

9/17

IMG_20190917_064339IMG_20190917_064115

ばたばた

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)30

ROAD RUN 13km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 21.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 174

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

  1. 2019/09/17(火) 21:37:16|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

身体が動かないですね・・・

9/16

20190916_134731953身体が動かないですね・・・

20190916_14381284920190916_14381632120190916_143820633仕事の下見

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)nasi

ROAD RUN 13km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 21.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 144

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

  1. 2019/09/16(月) 16:29:34|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

身体動かず

9/15

マラソンMGCを見ながらダウン

 

本日終了

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)nasi

MTB BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 144

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

  1. 2019/09/15(日) 18:16:30|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

部活動終了したら、定期検査へ。 『お酒を飲んでよろしい』 医者の許可が出ました。矢数(素引き数)30

9/14

朝430部活動に行く準備

寒い

この間迄この時間、凄く暑 か ったのに、季節の変わり目ですね。

あれ?連続勤務って何日迄許されているんだっけ?!?

20190914_083443889朝430起床部活動へ・・・むしった草の山

 20190914_08505752530本素引き ヘロヘロ

20190914_0852053061時間で20本がやっと

 

20190914_134953673部活動終了したら、定期検査へ。

『お酒を飲んでよろしい』

医者の許可が出ました。

所沢のめし屋へ

20190914_15361444020190914_153757783かき揚げ

20190914_15344803020190914_153801800カレーコニカル

 

20190914_154013879肉の天ぷら

 

20190914_200636857天覧山

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)30

MTB BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 144

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

  1. 2019/09/15(日) 08:30:18|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

素引きを20本、ヘロヘロだ。

9/13

放課後のレポート採点を済ませて、練習へ。素引きを20本、ヘロヘロだ。

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)20

MTB BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 114

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

  1. 2019/09/13(金) 21:02:01|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

9/12 朝7時前からレポートの採点、その後ずっと授業、放課後も実験、課題研究と全く練習出来ず。夜7時医者に行くので職場を後にする。 仕事が忙しいのは平気だが、練習できないのは駄目だ‼️

9/12

朝7時前からレポートの採点、その後ずっと授業、放課後も実験、課題研究と全く練習出来ず。夜7時医者に行くので職場を後にする。
仕事が忙しいのは平気だが、練習できないのは駄目だ‼️

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)0

MTB BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 94

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

  1. 2019/09/12(木) 19:58:47|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

2時間かかって帰宅

9/11

雷雨

 

帰りは西武線

 

2時間かかって帰宅

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)10

MTB BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 94

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/09/12(木) 05:46:27|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

普通の日

9/10

ばたばたとお仕事

 

ふ~

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)なし

MTB BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 84

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/09/10(火) 20:30:50|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

自分の『弓、矢』を購入しました。 明日からしっかり練習します

9/9

 

20190909_18253756820190909_18365363920190909_18370672720190909_18200927320190909_182254588

自分の『弓、矢』を購入しました。
明日からしっかり練習します

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数) 10

MTB BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 84

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/09/09(月) 21:42:10|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

4時起きして、自転車で会場へ

9/8

20190908_0543041694時起きして、自転車で会場へ


20190908_055154260入間川沿いの白い曼珠沙華の群生
20190908_054315593これから試合だ
みんながんばれー

20190908_064112213半田やへ・・・近所に欲しい定食屋さんです

20190908_072311130伊佐沼

20190908_08294051420190908_102703583

全部で賞状5枚いただきました。
団体戦、個人戦ともに表彰台に

少しずつ練習の成果がでてきました。
集合時間のかなり前に集まり嬉しいことに、率先して会場作りを行っていました。

弓道の試合では他のスポーツにある、アップして身体とメンタルを作るというのが無いので、いきなり本番です。
高校弓道では、最初の4本が勝負なので、的の高さ距離は非常に重要。練習と同じ事ができたので、褒めましたよ。

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数) なし

MTB BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 74

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/09/08(日) 16:19:34|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

眼鏡破損 立ち上がったらメガネのネジが無くなり、破損。今日、明日と部活動の試合だが。 ヤバイ、見えない

9/7

20190907_08490531920190907_062954505

眼鏡破損 立ち上がったらメガネのネジが無くなり、破損。今日、明日と部活動の試合だが。

ヤバイ、見えない

IMG_20190907_071706IMG_20190907_125803IMG_20190907_12582020190907_131239117IMG_20190907_125318

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数) 20

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 74

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/09/07(土) 15:57:11|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

1時間で20本ひくのがやっと

9/6

1時間で20本ひくのがやっと

 

痺れているし

 

形が崩れている

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数) 20

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 54

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/09/06(金) 21:21:26|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

目が痛く 病院へ ダッシュ ダッシュ ダッシュ ギリギリセーフ

9/5

時間が無く、練習が無理

とりあえず、できる時間内に引く

 

目が痛く

病院へ

 

ダッシュ

 

ダッシュ

 

ダッシュ

 

ギリギリセーフ

 

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数) 6

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 34

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/09/05(木) 20:39:03|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

やはり素引きを10回も行わないうちに、痺れてきた

9/4

やはり素引きを10回も行わないうちに、痺れてきた

すこしずつ慣れよう

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数) 12

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 28

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/09/04(水) 20:38:02|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

素引きを10回ほどすると、右手が痺れて来た 左手は指が攣りそう・・・

9/3

素引きを10回ほどすると、右手が痺れて来た

左手は指が攣りそう・・・

 

狙いがぶれて、ヤバイ状態

 

あまりに走っていないので

外周を2週・・・こそっと

 

ふ~

 

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数) 16

ROAD RUN 1.5km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 0

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/09/03(火) 19:33:32|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

『水盛器』を作成

9/2

インターハイの結果は惨敗でしたが、生徒同士が話している内容を拾った。顧問に言うと言い訳になると思ったのだろう。

 

『的が低い感覚』

 

エンジニアとしては納得いかないので、自腹でレーザー測定器を購入して試したが昼間は使い物にならなかった。使える物は高価で手が出ない。
ならば、先人の知恵、職人の技を利用。
20190902_075746668自腹でホースと20190902_075647884100均のボトルゲージ、20190902_075657352ペットボトルキャプを購入して

 

『水盛器』を作成

 

20190902_075735642測ってみたら、ダメダメだった

自分は多少はアスリートなので、アスリートの感覚を大切にしたい。

距離28m高さ27cmの的がズレていつも練習していたのだ。それは本番で感覚として違和感として表れた。

とりあえず正しい的位置が求められた。
アスリートの感覚が正しかったぞ。

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 0

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/09/02(月) 19:40:45|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

近所をRUN

9/1

近所をRUN

20190901_155110147その後、このラッピング電車に乗って

20190901_19213772620190901_174622359頑張れ!!

 

8月のトレーニング

ROAD BIKE 90km

MTB BIKE 100km

ROAD RUN 14km

ROAD WALK 4km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 10

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 7km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 0

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/09/01(日) 21:49:12|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
  1. 無料アクセス解析

にほんブログ村 自転車ブログへ

サイト売買のサイトストック