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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

9/12 朝7時前からレポートの採点、その後ずっと授業、放課後も実験、課題研究と全く練習出来ず。夜7時医者に行くので職場を後にする。 仕事が忙しいのは平気だが、練習できないのは駄目だ‼️

9/12

朝7時前からレポートの採点、その後ずっと授業、放課後も実験、課題研究と全く練習出来ず。夜7時医者に行くので職場を後にする。
仕事が忙しいのは平気だが、練習できないのは駄目だ‼️

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)0

MTB BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 94

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

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  1. 2019/09/12(木) 19:58:47|
  2. 自転車
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2時間かかって帰宅

9/11

雷雨

 

帰りは西武線

 

2時間かかって帰宅

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)10

MTB BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 94

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

体内年齢 30歳

  1. 2019/09/12(木) 05:46:27|
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