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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

素引きを20本、ヘロヘロだ。

9/13

放課後のレポート採点を済ませて、練習へ。素引きを20本、ヘロヘロだ。

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)20

MTB BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 114

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

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  1. 2019/09/13(金) 21:02:01|
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