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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

身体動かず

9/15

マラソンMGCを見ながらダウン

 

本日終了

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)nasi

MTB BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 144

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

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  1. 2019/09/15(日) 18:16:30|
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部活動終了したら、定期検査へ。 『お酒を飲んでよろしい』 医者の許可が出ました。矢数(素引き数)30

9/14

朝430部活動に行く準備

寒い

この間迄この時間、凄く暑 か ったのに、季節の変わり目ですね。

あれ?連続勤務って何日迄許されているんだっけ?!?

20190914_083443889朝430起床部活動へ・・・むしった草の山

 20190914_08505752530本素引き ヘロヘロ

20190914_0852053061時間で20本がやっと

 

20190914_134953673部活動終了したら、定期検査へ。

『お酒を飲んでよろしい』

医者の許可が出ました。

所沢のめし屋へ

20190914_15361444020190914_153757783かき揚げ

20190914_15344803020190914_153801800カレーコニカル

 

20190914_154013879肉の天ぷら

 

20190914_200636857天覧山

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)30

MTB BIKE 50km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 50km

ROAD RUN 8.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 144

体重 66.4kg

体脂肪率 11.5%

基礎代謝量 1599kcal

  1. 2019/09/15(日) 08:30:18|
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