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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

朝5時起床 今日も試合だ

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朝5時起床 今日も試合だ
20190921_075333271雨が少し降っているので自転車MTBでGo!

20190921_074605857ポッポ道発見。ここは弓矢持って歩くには安全だ!

20190921_072953021半袖は寒いなぁ

5時間連続の審判は厳しい。よく見えないです。トイレに行かないように水は飲めないのです。

 

20190921_154918816女子団体2位,6位、男子団体8位、女子個人10位以内3人と上出来です。
日頃の練習成果が出始めました。

IMG_20190921_165825お祝いに1年ぶりにラーメンです。

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)0

MTB BIKE 20km

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 70km

ROAD RUN 21.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 240

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

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  1. 2019/09/21(土) 18:55:50|
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