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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

朝からダウン 気がついたら17時

10/5

4月から初めての定時上がり
仕事としての飲み会に参加
お酒の許可はokなのですが風邪なので、控え目に。
マチルダを覗くが混雑して諦める

仕事の準備完了、お酒もok、教え子が新聞に2人も別々に載って、良い日でした

 

10/6

朝からダウン

気がついたら17時

 

 

 

 

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 70km

ROAD RUN 27.5km

ROAD WALK 20km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 272

体重 65.5g

体脂肪率 10.7%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1585kcal

体内年齢 31歳

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  1. 2019/10/05(土) 18:11:53|
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