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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

文化祭が終わり、後片付けが終わり、4時間にわたる部活動が終わった後の一杯です。

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20191028_06534295420191028_065353068朝7時前の空

 

文化祭が終わり、後片付けが終わり、4時間にわたる部活動が終わった後の一杯です。
若い先生は本日疲れてダウン。保護者に公開する授業の準備も済ませてどうにか乗り切りました。
ほっと一息

20191028_17533539220191028_175332827お疲れ様

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)10

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 10km

ROAD WALK 10km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 156

体重 64.6g

体脂肪率 11.5%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1589kcal

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  1. 2019/10/28(月) 21:41:08|
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