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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

試験問題未完成状態のため忙しい

11/11

11/12

試験問題未完成状態のため忙しい

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)20

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 40

体重 67.0g

体脂肪率 11.5%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1589kca

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  1. 2019/11/12(火) 20:59:28|
  2. 自転車
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やっとお休み ごろごろする

11/10

やっとお休み

ごろごろする

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)0

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 20

体重 67.0g

体脂肪率 11.5%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1589kca

  1. 2019/11/10(日) 18:03:27|
  2. 自転車
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全国への切符

20191109_090019799

全国への切符
2位決定戦の競射で負けた
この差は非常に大きい
会場に入れるのは選手と控え選手
悔しさを感じて欲しい
試合の気と悔しさが解ったならば次は勝てるよ


  1. 2019/11/09(土) 19:01:20|
  2. 自転車
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修学旅行前にテスト問題を作らなければいけないので忙しい

11/6

11/7

11/8

修学旅行前にテスト問題を作らなければいけないので忙しい

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 20

体重 64.6g

体脂肪率 11.5%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1589kca

  1. 2019/11/08(金) 20:22:49|
  2. 自転車
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ふ~

11/05

ふ~

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)0

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 20

体重 64.6g

体脂肪率 11.5%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1589kcal

  1. 2019/11/05(火) 21:24:36|
  2. 自転車
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今朝から寒い、手袋が欲しい

  1. 2019/11/05(火) 06:06:33|
  2. 未分類
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台風の影響がまだ

11/4

台風の影響がまだ

20191104_105130766_thumb20191104_122614437_thumb20191104_123639191_thumb冬桜

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)0

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 20

体重 64.6g

体脂肪率 11.5%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1589kcal

  1. 2019/11/04(月) 14:35:05|
  2. 自転車
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なんと‼️ 来週の決勝戦に残ってしまいました。女子個人戦、男子団体戦と残っちゃいました。次勝てば全国です

11/3

20191103_053346011_thumb大宮へ試合です。
20191103_071543576_thumb7時前ですがすでに多くの学校が集まっています。

20191103_091859617_thumb全国予選のため、巻き藁があります。一列あたり20名、1人2分かかると、1回だけ引くのに40分かかります。つまり選手はほとんどアップ無しにいきなり試合です。
この辺が自転車やランの大会と大きく違うので、いかに日ごろの練習の感覚が大切かがわかれる所です。

約150チーム450人、補欠を入れると600人の選手、応援の生徒はその3倍はいますので全部で2~3000人が集まっています。450人の選手は巻き藁はほぼできないのが現実です・・・。男女別でその規模ですので男女一緒だとその倍が集まります・・・。来週はがんばれ!!!!

20191103_071537650_thumbなんと‼️
来週の決勝戦に残ってしまいました。女子個人戦、男子団体戦と残っちゃいました。次勝てば全国です。

夕方以降は

20191103_175452629_thumb飯能祭 夜スタートです

  1. 2019/11/04(月) 14:34:18|
  2. 自転車
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年で一番きついトレーニングの飯能祭です

11/2

病院へ

1572667860826_thumbとりあえず現状維持

20191102_164014645_thumb一年で一番きついトレーニングの飯能祭です

部活動はパスして、病院で検査して、飯能祭で山車引いてます。20191102_164919505_thumb

明日は始発で行って部活動の試合して、山車引きます。20191102_174927061_thumb

明後日は部活動の練習会です

明々後日は通常の仕事です。

キツい‼️

20191102_190248843_thumb花火

20191102_201134975_thumb20191102_210737490_thumb本日最後のトレーニングです

  1. 2019/11/04(月) 14:32:26|
  2. 自転車
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病院へ

検査して診察です

  1. 2019/11/02(土) 13:11:43|
  2. 未分類
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10月のトレーニング( ^ω^)・・・自転車1mmも乗っていない

11/1

ふ~

 

10月のトレーニング

 

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 15km

ROAD WALK 10km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 196

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数)20

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 20

体重 64.6g

体脂肪率 11.5%

筋肉量 55.4kg

基礎代謝量 1589kcal

  1. 2019/11/02(土) 09:00:52|
  2. 自転車
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