11/1
ふ～
10月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 15km
ROAD WALK 10km
TRAIL RUN 0kｍ
弓道 矢数（素引き数） 196
今日のトレーニング
弓道 矢数（素引き数）20
今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB BIKE 0km
ROAD RUN 0km
ROAD WALK 0km
TRAIL RUN 0kｍ
弓道 矢数（素引き数） 20
体重 64.6g
体脂肪率 11.5％
筋肉量 55.4ｋｇ
基礎代謝量 1589kcal
Author:S山..
ロードバイク、MTB、トレランで奥武蔵の山々を走っています。
地元、飯能の活性化を目指し奮闘中
連絡手段
nsb13039＠nifty.com
（＠は半角小文字にしてください）
プロフィール
http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/blog-entry-1834.html
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | 1 | 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
アフィリエイト・SEO対策
