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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

以前働いていた特別支援学校へ 生徒の顔を見に行きました。

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以前働いていた特別支援学校へ
生徒の顔を見に行きました。

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久45秒)0

ROAD BIKE 40km+20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 180km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 7.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数) 96

体重 67.0g

体脂肪率 11.5%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2019/12/04(水) 17:57:48|
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