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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

名栗カンザクラ

12/8

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20191208_131713744宮前うどん

カトちゃんと遭遇、chmで談笑

 

 

今日のトレーニング

 

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

弓道 矢数(素引き数 、耐久45秒)0

ROAD BIKE 40km

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 220km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 17.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数)116

体重 67.0g

体脂肪率 11.5%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2019/12/08(日) 14:45:32|
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