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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

土曜日 いつものように朝イチ出勤 部活動と学校説明会、受験生が来ます 寒い。速攻で帰宅して病院へ 父の手術の説明を受ける

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土曜日 いつものように朝イチ出勤
部活動と学校説明会、受験生が来ます
寒い
部活動の見学があれば見せ場です

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速攻で帰宅して病院へ

父の手術の説明を受ける

 

 

疲れた

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 20km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数)45

体重 67.0g

体脂肪率 11.5%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2019/12/14(土) 19:07:18|
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