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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

腰が痛くて寝られない。

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  1. 2019/12/26(木) 22:01:03|
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師走 まさに走っています。

12/26

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朝イチで部活動です。
卒論に相当する課題研究を行い
あまりに寒過ぎるのでランニング5km
課題研究のアドバイスをして、期末テストを作り始める。
3年生はあっという間に卒業なのでテスト作りヤバし。
工場見学の資料と自習課題も作らないとヤバイ。

師走 まさに走っています。

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

弓道 矢数(素引き数 、ゴム)10

ROAD RUN 5km

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 36km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)85

体重 67.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2019/12/26(木) 16:02:31|
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