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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

すでに仕事はダッシュの手前 忙しい状態に

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すでに仕事はダッシュの手前

忙しい状態に

 

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)10

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 52km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 20km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)20

体重 67.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2020/01/07(火) 17:48:01|
  2. 自転車
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風邪引きそう

  1. 2020/01/07(火) 15:17:29|
  2. 未分類
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