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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

腰にホッカイロを貼っていたのだが・・・

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腰にホッカイロを貼っていたのだが・・・

いつのまにか、壊れて・・

気づかず

ドロドロ

 

泥があちこちに出て・・・

 

きずいたのは家

 

あ℃ひゃー

 

どどろろろ

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)10

今月のトレーニング

ROAD BIKE 52km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 20km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)30

体重 67.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2020/01/08(水) 19:30:10|
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