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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

八高線 風の影響で停車中 吹きさらしで寒い

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600 八高線 風の影響で停車中 吹きさらしで寒い
今日は生徒指導で外にずっと立つので、朝イチから吹きさらし中

630 遅れながら運行再開?
635 停車中
645 運行再開

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)10

今月のトレーニング

ROAD BIKE 52km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 20km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)40

体重 67.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2020/01/09(木) 20:17:14|
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