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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ばたばたばた・・・

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ばたばたばた・・・

 

父親が退院

 

ばたばたばた

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)11

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 52km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 30km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)66

体重 67.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2020/01/15(水) 20:13:38|
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