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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ふ~いそがしい

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午前中は書類作成

午後は課題研究

夕方は部活

 

ふ~いそがしい

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)10

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 52km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 30km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)86

体重 67.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2020/01/17(金) 20:53:41|
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