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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ハイファイセットが流れる、大衆食堂、昼間からビールを飲んでくだをまく親父、ウイスキーをあおるじいさん、カツカレーのライス抜きを頬張る親父、男連れの訳ありおばちゃん 潰れないでね〰️

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忙しく、川越の温泉で宿泊

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)10

今月のトレーニング

ROAD BIKE 92km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 33km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)131

体重 67.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

 

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部活へ

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ハイファイセットが流れる、大衆食堂、昼間からビールを飲んでくだをまく親父、ウイスキーをあおるじいさん、カツカレーのライス抜きを頬張る親父、男連れの訳ありおばちゃん

潰れないでね〰️

居心地のよいお店、飯能には無いなぁ〰️

とりあえず3週連続勤務終了しました。
ほんとは、今も対外部活動中ですが、他の人に替わってもらいました

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

ROAD RUN 7km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 92km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 40km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)131

体重 67.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2020/01/25(土) 19:07:49|
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