FC2ブログ

楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ぬまうどんへ 昨年末に再開したと~

2/29

 

20200229_114510296

ぬまうどんへ
昨年末に再開したと~


 

20200229_143517936

ランの途中で
パンジャのカレーパン

20200229_14570743820200229_145735772春ですね

20200229_15000711120200229_151928247

まだ2月ですが

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 15km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)89

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

スポンサーサイト



  1. 2020/02/29(土) 19:19:51|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

コロナウイルスの影響

2/28

コロナウイルスの影響

 

とりあえず今日を乗りきった。
ふーふー

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 15km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)89

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/28(金) 22:20:19|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

沈丁花・・・咲くのが早い

2/27

20200224_14145630820200224_14150237220200224_14150538620200224_141450214

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 15km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)89

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/27(木) 19:53:18|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

寝られない 目が冴えた 寝そびれた

  1. 2020/02/26(水) 01:05:14|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

電車が遅れて試験時間変更、バタバタ

  1. 2020/02/25(火) 16:20:20|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

名栗ポタリング 新店舗情報

2/24

名栗ポタリング 新店舗情報

20200222_142618081みやび・・・飯屋、katoちゃん邸近くの元整体の所、3/1オープン

20200224_13061380120200224_130604342高文・・・小沢のトンネル下の茶屋 土日のみ

20200224_141024560加治小近くのローソン、1年位前から店舗はできていたが、やっと3/5オープン

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 15km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)89

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/24(月) 14:46:48|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

今日はエンジニアっぽい仕事をした。

2/21

 

今日はエンジニアっぽい仕事をした。

職場でトラブっていて、丸々2日ほど四苦八苦していたので、担当外だが首を突っ込んでみた。
話を聞くと、ネットワークがハングしていてPCが立ち上がらないと。。。。

っで、arpコマンドでネットワークを調べてあたりをつけたIPから、Macアドレスを調べて、メーカ名を特定。
ベンダー名から、PC、プリンタとか疑ったけど、通信機器と推測。
っで、ネットワークに侵入してみようかな~~~~~~~

っで、カメラだ。
しかも誰も知らないカメラだ。
あちゃ~~~覗けちゃうじゃん

かってに持ち込んだ機器をネットワークにつなぐというなはヤバイので、大変だったが〰️というわけで、管理者に連絡して一件落着。

なんか、すごく仕事をした気分です。外部の業者だったら、いくらお金がかかったのだろう?

首を突っ込んで、解決するまで40分、2時間目の授業に間に合わせたぜ〰️〰️~
『ふ~起立、礼』
『はい、今日はここからやります』

 

メーカー出身エンジニアの面目躍如ってとこです。・・・15年以上前に設置された防犯カメラが誰に知られることもなく、

ずっと動作し続けていたというわけです。機器のパスワードがわかればバージョンアップして倍の解像度にできるのですが・・

 

2/22

名栗の広場で建設中
20200222_134341636ステージ広場だそうで、数棟建設してます。
20200222_135225918ステージもこれから作るのかな?

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)89

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

 

2/22

まだ2月なのに タンポポ

20200223_13483025920200223_142409751

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 15km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)89

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/23(日) 18:07:28|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

明日は休める・・・1カ月ぶりのお休みだぜ

2/21

明日は休める・・・1カ月ぶりのお休みだぜ

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)89

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/21(金) 19:39:22|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

少し休憩

2/20

20200220_07160546520200220_071535702

少し休憩

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)89

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/20(木) 20:34:51|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

大臣が風邪引いたら学校休め、の発言したため、かなり学校はナーバスになっています。m(。≧Д≦。)m

2/19

ふ~疲れた

大臣が風邪引いたら学校休め、の発言したため、かなり学校はナーバスになっています。m(。≧Д≦。)m

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)89

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/19(水) 19:07:19|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

ハードディスク1テラ分、壊しちゃった・・・

2/18

ハードディスク1テラ分、壊しちゃった・・・

復活中・・・

 

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)89

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/18(火) 21:28:47|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

学校近くで警官が犯人取り逃がしてしまい、裸足で逃げていると。

2/17

 

今朝、川越警察から緊急連絡。学校近くで警官が犯人取り逃がしてしまい、裸足で逃げていると。
もしかしたら学校に逃げ込むかもしれないので注意してと。
今朝は受験願書の日で中学生が沢山来ていた。

いろいろバタバタしている1日。

夕方時点でまだ捕まって無いみたい。いろんな学校で緊急対応しているのだろうなぁ〰️

1T程のデータの入ったHDDをiPadに繋げて中のデータを飛ばしてしまった。やっちまった。
家に帰って修復しなけゃ。

 

任意同行求めた男逃走 警察 周辺住民に注意呼びかけ 埼玉 川越

https://www.fnn.jp/posts/00432300CX/202002171728_CX_CX

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200217/k10012288801000.html

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)89

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/17(月) 19:11:41|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

『お前、そんなに休まないと死んじゃうよ』と親にいわれる

2/14

明日も始発で国体練習、明後日も始発で部活の指導者研修です。
研修では、弓道界のトップの先生から教わります。今後、この先生は勝手に人を教えることができなくなるので、最後のチャンスです。

今日もちゃんと部活動しました。

今ここ

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)10

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)89

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

2/15

20200215_124332466本日、国体指定強化選手の練習会、上尾に7時〰️
開始時間が書類に記載されておらず、何時に始まり何時間練習するかが判っていないので始発。

朝一番に電車に乗るため、東飯能駅までマジダッシュ、自宅から4分あればギリギリ間に合った。

今日のお昼は、定番、永谷園のおにぎり。

『お前、そんなに休まないと死んじゃうよ』と親にいわれる

 

2/16

朝一番で指導者研修です。
弓道の世界の一番の○先生から教わります。

生徒にとっては二度と無い経験なので、何か得るものがあって欲しいなぁ〰️

20200215_154135417しかし、休みたい

  1. 2020/02/16(日) 20:22:56|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

3ヶ月程、目が痛かった。 やっと部活動サボって医者にきました

2/13

3ヶ月程、目が痛かった。
やっと部活動サボって医者にきました。

1時間目から6時間目まで授業、10分休んで、会議、会議、業者に 事務連絡して、部活動へ。
途中でサボって、今ここ。

ヤバイなぁ〰️身体が壊れて行くなぁ〰️。

過労から来る目の炎症
10ヶ月前も同じだった。
酷くなると手術と前回は言われたです。

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)79

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/13(木) 19:42:20|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

テスト準備中・・・

2/12

テスト準備中・・・

 

つかれた

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)10

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)79

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/12(水) 22:55:00|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

梅が咲いてました・・昨日から体調不良 ポタリング・・・途中で断念 やっぱダメ

2/11

20200211_14261320520200211_142615971今度行ってみよう

 

20200211_134215516梅が咲いてました

 

昨日から体調不良

ポタリング・・・途中で断念

やっぱダメ

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)69

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/11(火) 16:05:08|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

土日なので部活動です。

2/8

土日なので部活動です。
20200208_062622439これが無いと吹きさらしには堪えます。使い捨てカイロでは役に立ちません。やっぱレガシー商品は凄い。
加工精度の高さにびっくりしてます。
ベンジンの臭いも、小技を使うとしません。

 

20200208_200827803カフェうたた寝へ
毎日のように始発電車、去年休んだ日数は17日しか無かった。月に1~2日しか休めない。
ヤバイ、明日も始発で上尾の弓道場。
さすがに身体が壊れてきたので、前泊しましたが失敗でした。

カップルしかいない。
十代女子の集団とカップルしかいないので、おじさんの居場所がない。

確かに居心地の良い、温泉カフェですね。

2/9

20200209_155033821国体選手選考大会です。
がんばれー

2/10

20200209_072252151梅が満開です

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)25

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)69

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/10(月) 21:22:56|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

身体が真から冷えた。

2/7

弓道場にいた。
身体が真から冷えた。
温度計は零度以下をさしていた。

自分の前に座っている人は熱出たので、早退

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)12

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)44

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/07(金) 20:28:35|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

朝9時から夜7時まで、体育館と弓道場にいた。

2/6

朝9時から夜7時まで、体育館と弓道場にいた。
身体が真から冷えた。
温度計は零度以下をさしていた。

自分の前に座っている人は熱出たかもと言っていたので、部活サボって退散します。

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)7

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)32

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/06(木) 20:36:25|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

いそがしく

2/5

20200205_063832136

ふ~

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)10

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)25

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/05(水) 19:54:22|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

疲れた・・・

2/4

 

20200204_071324076

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)10

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)15

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/04(火) 20:07:01|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

疲れた

2/3

batabata

いつもの日

忙しく

由しとします

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 20km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)5

体重 69.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/03(月) 22:07:28|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

日曜日ですが、部活動の試合です。 日高アリーナ

2/2

日曜日ですが、部活動の試合です。
日高アリーナ

「ついにこの日がきたな」と他校の生徒とエールの交換
本格的な試合開始です

1年生は初めての公式戦、2年生は最後の半年、がんばれー

保護者が観に来てよい少ない大会の一つ。多くの人が観に来てます。

 

日高アリーナ、残念なことに、競技としての弓道を知らない人が設計した弓道場なのです。もしくは役人が建てたもの。
1)審判の交代に危険な設計。導線が危ない。
2)選手の待機場所に、本館の音楽がガンガン鳴ってしまうので、ファンキーな音楽は試合前の選手には可哀想

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

ROAD RUN 5km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)5

体重 69.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/02(日) 17:36:56|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

春見っけ 真冬はどこにいったのかな⁉️

2/1

春見っけ
真冬はどこにいったのかな⁉️

20200201_14544715020200201_14553177820200201_105546939

20200201_061250064土曜日、いつものように部活動へ。
平日より10分遅い出勤に余裕を感じる。
卒業試験の採点とノート採点をして部活動だ

採点して、部活動終了。今12:30速攻で病院へ。当然、昼めし食べる時間は無し。

エンジニア時代は1つの仕事を2時間集中して終わらせたが、今は10分の空き時間を作って、細切れに仕事を進める事をしないと破綻します。

20200201_132117755午後は自分のチェックです。
休日診療していることを感謝します。

 

1月のトレーニング

ROAD BIKE 92km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 40km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)158

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)5

ROAD RUN 5km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)5

体重 69.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/02/01(土) 16:18:04|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
  1. 無料アクセス解析

にほんブログ村 自転車ブログへ

サイト売買のサイトストック