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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

自宅のサクランボの花

3/30

ナベへ

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 7km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

 

3/31

20200328_15292317820200328_15293025620200328_152912886

自宅のサクランボの花

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2020/03/31(火) 13:10:13|
  2. 自転車
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3/29

 

20200329_08162502520200329_081617300

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/29(日) 08:22:48|
  2. 自転車
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定期検診で病院へ

3/28

定期検診で病院へ
20200328_115040023稲荷山公園のサクラです

20200328_115324348コロナウイルスがなければ、この景色も穏やかに見えるのだが‼️

20200328_12033958120200328_120430471カタクリ

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/28(土) 18:40:32|
  2. 自転車
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買い物に行く・・・

3/27

買い物に行く・・・

のんびり

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/27(金) 16:34:13|
  2. 自転車
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一日ゴロゴロ・・・

3/25

一日ゴロゴロ・・・

 

3/26

20200326_104810286

パンク修理

 

20200326_121034117名栗へ

 

20200326_131840435ナベパスタ

 

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/26(木) 14:29:41|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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しゅくしゅくと、お仕事です

3/23

3/24

 

しゅくしゅくと、お仕事です

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/24(火) 22:08:26|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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2m程の高さなので、菜の花ではないと思うのだが⁉️

3/22

 

 

庭に菜の花がさいた?
20200321_15122426820200321_1512308162m程の高さなので、菜の花ではないと思うのだが⁉️

20200322_104751265

20200322_121622848さくら

20200322_12423035220200322_125614086まるた雛

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/22(日) 17:24:44|
  2. 自転車
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ADSLが終了するので光に変えたが 転送レートが100kB程度しか出ない マジか・・

3/21

ADSLが終了するので光に変えたが

転送レートが100kB程度しか出ない

 

マジか・・

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/21(土) 16:57:22|
  2. 自転車
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寄居 まるい食堂

3/20

 

20200320_120745962寄居 まるい食堂
旨い✨

 

20200320_134051749高麗家しだれ桜

夕方は送別会

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/20(金) 21:23:48|
  2. 自転車
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koronaビール

3/19

20200319_18405423320200319_183027490

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/20(金) 08:23:08|
  2. 自転車
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人生で初めて刺身を買ってみた ・・・590円って高くて手が出なかった 夕方で半額だったので

3/18

20200318_190855790人生で初めて刺身を買ってみた

590円って高くて手が出なかった

夕方で半額だったので

 

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/18(水) 19:25:07|
  2. 自転車
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コロナが早く収まって欲しい

  1. 2020/03/18(水) 06:44:12|
  2. 未分類
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落ち着かない

  1. 2020/03/17(火) 21:30:06|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
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気持ちが晴れない、肉体労働して気持ちを紛らわす。

  1. 2020/03/17(火) 12:35:14|
  2. 未分類
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落ち込んでます。~顔を上げねば

  1. 2020/03/17(火) 06:46:33|
  2. 未分類
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落ち込んでます。

  1. 2020/03/16(月) 17:38:28|
  2. 未分類
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いろいろ落ち込んでいます

  1. 2020/03/16(月) 16:32:04|
  2. 自転車
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コロナの影響で、部活動禁止なので ポタリングです。

3/15

20200315_13320099520200315_122704307

コロナの影響で、部活動禁止なので
ポタリングです。

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/15(日) 16:52:45|
  2. 自転車
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  4. | コメント:0

3/14

弓弦(ゆみづる)がきれた・・・

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)1

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

 

3/14

https://photos.google.com/photo/AF1QipP9_G9JS38NuOCHfJAqgTQ-QEBB6TIQTY-7iY0h

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)6

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/14(土) 14:40:05|
  2. 自転車
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マジモード突入です

3/12

4月以降の為に勉強しなければ‼️
新たに3科目増えた
コロナウイルスの影響で生徒は居ないけど、マジモード突入です。

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)5

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)5

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/12(木) 20:22:55|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

本日、卒業式でした。 3年生と担任だけで1時間程でした。 さみしい卒業式でした。 社会にでても、がんばれー

3/11

20200311_10590617220200311_105920627

本日、卒業式でした。
3年生と担任だけで1時間程でした。

さみしい卒業式でした。

社会にでても、がんばれー

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/11(水) 19:29:15|
  2. 自転車
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埼玉の大地

3/10

 

20200308_141846149

埼玉の大地

これ見てみたいな

https://shizen.spec.ed.jp/

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/10(火) 20:04:05|
  2. 自転車
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コロナウイルスの影響

コロナウイルスの影響で、勉強が頭に入りません。

いろいろバタバタです。

  1. 2020/03/09(月) 17:35:07|
  2. 未分類
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渋川にこにこ邸

3/7-8

20200307_121202827渋川にこにこ邸

20200307_13271945320200307_155054514階段の湯

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  1. 2020/03/08(日) 18:02:26|
  2. 自転車
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寝られないですね

  1. 2020/03/07(土) 03:55:36|
  2. 未分類
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コロナの影響でしょうか、川越の街がガラガラです。 まるひろ百貨店には誰もいません。

3/2

3/3

3/4

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コロナの影響でしょうか、川越の街がガラガラです。
まるひろ百貨店には誰もいません。

3/5

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3/6

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今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

 

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/06(金) 21:05:01|
  2. 自転車
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原市場 飯屋 みやび 本日開店

3/1

原市場 飯屋 みやび 本日開店

 

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20200301_12344324420200301_12224941720200301_12225466020200301_122244036

 

今日のトレーニング

弓道 矢数(素引き数 、耐久30秒)0

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 40km

ROAD RUN 15km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)89

体重 68.4kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

  1. 2020/03/01(日) 16:10:24|
  2. 自転車
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