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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

朝5時ランニング

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20200505_051315490朝5時ランニング

20200505_052609383子供のころはここで遊んだ〰️近くの泉

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ここも子供ころと変わらない。清水

 

 

20200505_054028837ここも子供ころと変わらない。小川。カニ、ザリガニ、ふな、タニシがとれた。

20200505_05553639720200505_055521943ここも遊んだ〰️ご近所、探訪でした。

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 5km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 60km

ROAD RUN 10km

ROAD WALK 5km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2020/05/05(火) 12:29:00|
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