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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ファンタ ルロ 発見って

5/6

朝5時 mtb 走る

20200506_053203387ファンタ ルロ 発見って知らないけど

20200506_055119296ここはダメでした。

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 80km

ROAD RUN 10km

ROAD WALK 5km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

 

5/7

20200507_052045386朝5時ランニング 10km

少し寒い

20200507_061226688コバンソウ

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 80km

ROAD RUN 20km

ROAD WALK 5km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.8kg

体脂肪率 12.4%

筋肉量 55.4kg

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  1. 2020/05/07(木) 12:49:27|
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