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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

走ってきた後はゆっくり、ロビングッドフェローのシナモンロール。

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20200509_05384447620200509_053730758朝5時ランニング

20200509_053913712谷田泉まで

一休みしてgo!

 

20200509_10052437020200509_100542458群生してます。草花の名前が分かりません?

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走ってきた後はゆっくり、ロビングッドフェローのシナモンロール。

イギリスのシナモンロール チェルシーバンス  

チャイ入シナモンロール 

よもぎシンプル  

特別販売よもぎプッラ(小豆と生クリーム) 

やまびより珈琲さんのドリップバッグ「春山」

珈琲、ちょっと楽しみです

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 7km

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 120km

ROAD RUN 27km

ROAD WALK 5km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.8kg

体脂肪率 12.4%

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  1. 2020/05/09(土) 12:06:52|
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朝6時 いつものMTB通勤

5/8

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朝6時 いつものMTB通勤

今日は生徒の命に関わる講習会だ

少し寒い

 

弓道部は卒業したけど、生徒が学校に来た時の為に、弓道場の草むしり。

今日は暑い‼️

もう顧問じゃ無いので、部室に入れないので手でむしる。

腰痛い

インターハイは中止になっちゃったので、3年間の部活の集大成が無くなっちゃいました。2年生は新人戦にチャンスがある。また国体にチャンスがある生徒もいるので、どうしても行かしてやりたい。3年生も目標が無くなっちゃたけど、弓道をやったということを残してやりたい。就職活動が始まると部活を引退しなければならなくなるので、学校が始まったらすぐに練習できるように整備だけはしてやります。

20200508_173036555帰りも自転車です。

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 120km

ROAD RUN 20km

ROAD WALK 5km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.8kg

体脂肪率 12.4%

  1. 2020/05/09(土) 12:02:13|
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