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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

カビの饅頭食べちゃったかも?きずかずに食べて、もう1個みたらカビ

9/29

綱渡り中

 

9/30

カビの饅頭食べちゃったかも?きずかずに食べて、もう1個みたらカビ

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 30km

ROAD RUN 2.5km

ROAD WALK 40km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.5kg

体脂肪率 13.3%

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  1. 2020/09/30(水) 22:21:27|
  2. 自転車
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本日は以前の職場の特別支援学校へ

9/26

 

20200928_14130312820200928_120230863本日は以前の職場の特別支援学校へ

生徒の顔を観に行きました。

コロナで就職活動は厳しいですが、頑張っているのをみて安心しました。

20200928_151145619その後、メガソーラーの建設現場を見ようと七国へ

20200928_150730107ママチャリのご老人を発見、メガソーラーを見に来たようだか、危険な為、道案内をした。

20200928_150736081

今日のトレーニング

MTB BIKE 30km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 30km

ROAD RUN 2.5km

ROAD WALK 40km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.5kg

体脂肪率 13.3%

  1. 2020/09/28(月) 17:55:21|
  2. 自転車
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1ヶ月ぶりの休みなので自転車ポタリング 雨降っちゃいました。

9/27

1ヶ月ぶりの休みなので自転車ポタリング

雨降っちゃいました。

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 2.5km

ROAD WALK 40km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.5kg

体脂肪率 13.3%

  1. 2020/09/27(日) 19:40:51|
  2. 自転車
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あれ????。土曜日だよね

9/26

今日は中学生見学、授業、部活動新人戦のトリプルブッキング。

学校行事>本業>ボランティア の優先順位を付けた。

あれ????。土曜日だよね

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 2.5km

ROAD WALK 40km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.5kg

体脂肪率 13.3%

  1. 2020/09/26(土) 20:02:17|
  2. 自転車
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今日はフル授業 初めての実験があり、少し不安

9/24

今日はフル授業
初めての実験があり、少し不安

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 2.5km

ROAD WALK 40km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.5kg

体脂肪率 13.3%

  1. 2020/09/24(木) 19:47:40|
  2. 自転車
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ばたばたして終了

9/23

ばたばたして終了

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 2.5km

ROAD WALK 40km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.5kg

体脂肪率 13.3%

  1. 2020/09/23(水) 20:09:16|
  2. 自転車
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今日の練習終了後、歩いて大宮氷川神社にお参り

9/22

 

20200922_0526018754:30起床

大宮競輪場へ

20200922_12554688420200922_13021131720200922_130439880今日の練習終了後、歩いて大宮氷川神社にお参り

20200922_13333570920200922_133001459のろしに行くが20人

 

川越―飯能 walking

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 2.5km

ROAD WALK 40km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.5kg

体脂肪率 13.3%

  1. 2020/09/22(火) 19:10:36|
  2. 自転車
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太りすぎたので歩く

9/21

太りすぎたので歩く

20200921_102900811近所にできた中華・・・まだ営業はしていない

20200921_11211768620200921_112538044定番の味

20200921_113741435ここ好きな場所

20200921_134612245チェーンソーの会社発見

20200921_140137039電源開発の変電所発見

飯能―川越

 

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 2.5km

ROAD WALK 20km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.5kg

体脂肪率 13.3%

  1. 2020/09/21(月) 15:57:19|
  2. 自転車
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朝一 大宮競輪場へ 寒い

9/20

20200920_052453482朝一 大宮競輪場へ

寒い

 

15:30

部活終了

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 2.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.6%

  1. 2020/09/20(日) 15:44:08|
  2. 自転車
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朝からダウン・・・夕方まで寝る

9/18

ばたばた

9/19

朝からダウン・・・夕方まで寝る

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 2.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.6%

  1. 2020/09/19(土) 17:16:46|
  2. 自転車
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朝7時から昼無しで夕方18時までノンストップで仕事

9/17

朝7時から昼無しで夕方18時までノンストップで仕事、無理やり10分程時間を作ってランニング1・5km

生徒に見つかり、カッコいいって言われちゃいましたが、他の先生にはナイショ。

続きの仕事しなくちゃ

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 1.5km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 2.5km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.6%

  1. 2020/09/17(木) 19:46:49|
  2. 自転車
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明日も頑張ろう

9/15

明日も頑張ろう

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.6%

  1. 2020/09/15(火) 21:21:29|
  2. 自転車
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朝5時 寒い 昨日まで暑かった

9/14

朝5時 寒い
昨日まで暑かった

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.0kg

体脂肪率 14.3%

  1. 2020/09/14(月) 19:53:18|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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いそがしいな

9/11

いそがしいな

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.8kg

体脂肪率 12.1%

  1. 2020/09/11(金) 20:56:38|
  2. 自転車
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ばたばたとお仕事

9/10

ばたばたとお仕事

ふ=

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.4kg

体脂肪率 13.3%

  1. 2020/09/10(木) 21:35:54|
  2. 自転車
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インターハイに向けて、荷物の積み込み終了。

9/9

インターハイに向けて、荷物の積み込み終了。

全国を相手に戦ってください。

3年間の思いをぶつけて、がんばれー

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.4kg

体脂肪率 13.6%

  1. 2020/09/09(水) 22:01:49|
  2. 自転車
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疲れた

9/8

20200908_18361341520200908_18361879920200908_183558608

帰りにお参りです

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.5kg

体脂肪率 13.1%

  1. 2020/09/08(火) 20:03:30|
  2. 自転車
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太って前屈みになれない

お腹が苦しい

ヤバイ

3月以前にはいてたズボンがはけない

苦しい

  1. 2020/09/07(月) 19:40:45|
  2. 未分類
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この大会のために、金曜、土曜と練習、調整して、昨日の段階で雨と判っていたのに開催を決定するなんて。

9/5

この大会のために、金曜、土曜と練習、調整して、昨日の段階で雨と判っていたのに開催を決定するなんて。

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.6kg

体脂肪率 13.8%

 

9/6

始発電車で大宮競輪へ
朝から雨
大会です。
マジかー

20200906_050442748

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.9kg

体脂肪率 12.6%

  1. 2020/09/06(日) 19:03:40|
  2. 自転車
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川越ゲリラ豪雨 飯能でも豪雨 びしょぬれ

9/4

川越ゲリラ豪雨

飯能でも豪雨

びしょぬれ

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.6kg

体脂肪率 13.8%

  1. 2020/09/05(土) 11:51:25|
  2. 自転車
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汗だくだく

9/3

汗だくだく

 

雨降ってほしい

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.6kg

体脂肪率 13.8%

  1. 2020/09/03(木) 20:01:12|
  2. 自転車
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職場にクーラが無いので蒸し風呂状態

9/2

職場にクーラが無いので蒸し風呂状態

 

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.2kg

体脂肪率 13.6%

  1. 2020/09/02(水) 20:14:40|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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ふ_疲れたっす

9/1

20200901_18573254220200901_185821433

kawagoe お祈りです

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.0kg

体脂肪率 13.9%

  1. 2020/09/01(火) 20:32:57|
  2. 自転車
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