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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

明日から関東大会 行くよ全国

10/29

20201029_18441997720201029_184437588

明日から関東大会

行くよ全国

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.8kg

体脂肪率 13.9%

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  1. 2020/10/29(木) 20:34:32|
  2. 自転車
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チャドクガ危険

10/26

学校で見つけた虫

20201026_152254257チャドクガ危険

 

10/27

20201026_191630951部活動をサボって、両親の介護の事で包括センターの人と話す。

 

10/28

20201027_162027107半年ぶりの休みです

ゴロゴロしていたが、走り出す。

銭湯ラン 30km

久しぶりのランニング、いただきます。

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 30km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.8kg

体脂肪率 13.9%

  1. 2020/10/28(水) 18:00:56|
  2. 自転車
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チャドクガ大発生

10/25

20201026_055339314疲れすぎて330に起きちゃった

20201026_06040345120201026_060430747

八高線のラッピング車両初めて
青梅市とのコラボ
車両内、全部、青梅市

20201026_152254257

チャドクガ大発生、全部、処分しました。まだ、いると思う。
小学校なら、先生が総出で安全確保にあたりますが、高校生なので、自己責任。
この夏、3年の野球部生徒が腕を刺され、1週間以上腫れて、最後の夏を棒にふりました。
とりあえず、自転車部のローラー室の回りだけ対応しました。

20201026_185231920明日は群馬

20201026_19005513320201026_191630951黒おでん

 

今日のトレーニング

なし疲れすぎて330に起きちゃった

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.8kg

体脂肪率 13.9%

  1. 2020/10/26(月) 20:48:21|
  2. 自転車
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文化祭

10/25

本日、文化祭。機械科の課題研究を見せてもらった。3Dプリンターで部品が作ってあった。

弓道部の生徒が作ったもので、よくできていた。

私「昔、自分が新人の研修の時に、光を当てると硬化する樹脂が出始めたので、コンピュータと組み合わせて、薄く塗り固めることによって、試作部品ができるアイデアを提案したけど、新人の言うことなんて全く、相手にされなかった」ってことを話した。

私「今でいう所の3Dプリンターなんだけど・・」

私「当時だと、精度は期待できないけどね」って話した。

特許を取るなり、製品を作れば、今頃大金持ちだったんだが・・・って話したら。

生徒A「先生は本当に何者ですか?」

私「ただのオジサンだよ」

建築科に行ったら、弓道部の生徒が、弓道場のリニューアルのよくできた設計図面があった。

弓道場を改めて測定したら、規定とは少しずれていたのがわかったと・・・。

私「それ、以前、私が測定したでしょ」

生徒B「?」

生徒C「あ!」

私「レーザーで測定したら、そうなってたじゃん」

私「1.5cmのズレを先輩たちは感覚で、自分の弓道場は低いって言ってたでしょ」

生徒B「私にはその感覚が無かった」・・・

 

弓道部、全員頑張っています。

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.8kg

体脂肪率 13.9%

  1. 2020/10/25(日) 20:35:27|
  2. 自転車
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昨日の件で謝りに行く

10/23

昨日の件で謝りに行く

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 3km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.8kg

体脂肪率 13.9%

  1. 2020/10/23(金) 21:50:59|
  2. 自転車
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batabata

10/21

帰りにビバホームへ研究の部材を買いに

ROAD WALK 3km

 

10/22


今日、父親がウエルシアに自転車で行き、倒れて、顔に怪我して、パトカーで送られてきました
怪我はたいしたこと無いですが、自転車は止めろといくら言っても聞きません
三輪車買ったらと言ってもダメです

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 3km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 10km

 

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.8kg

体脂肪率 13.9%

  1. 2020/10/22(木) 20:21:13|
  2. 自転車
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今日も部活動

10/15

10/1620201015_180945292

10/1720201016_071313068

20201017_1412523774つば

武甲の湯

20201017_192941007飯能 ナミヤナギ そば

 

10/18

20201018_12323942620201018_12450633920201018_113831119名郷サクラ

10/19

 

10/20

今日も部活動

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 120km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.8kg

体脂肪率 13.9%

  1. 2020/10/20(火) 21:13:17|
  2. 自転車
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寒い

10/19

既に冬

寒い

  1. 2020/10/19(月) 19:10:32|
  2. 未分類
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バタバタ

10/14

20201011_07253075420201011_072537900川越駅水漏れ

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.8kg

体脂肪率 13.9%

  1. 2020/10/14(水) 20:54:44|
  2. 自転車
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部活動で大掃除引っ越し8時間ノンストップ

10/11

部活動で大掃除引っ越し8時間ノンストップ

 

10/12

10/13

バタバタ

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.8kg

体脂肪率 13.9%

  1. 2020/10/13(火) 21:48:31|
  2. 自転車
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台風がくるので、部活動です。

10/10

台風がくるので、部活動です。

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.8kg

体脂肪率 13.9%

  1. 2020/10/10(土) 17:42:17|
  2. 自転車
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299沿いの近所の取り壊ししていた場所、最後の1軒、ついになくなりました。

10/9

20201009_055521920おはよう、今朝も寒いよ
299沿いの近所の取り壊ししていた場所、最後の1軒、ついになくなりました。
生活感が在って、凄く慎重に取り壊していたけど、権利関係なんかあったのかもね

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.8kg

体脂肪率 13.9%

  1. 2020/10/09(金) 20:19:44|
  2. 自転車
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バタバタ

10/8

ふ~

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.8kg

体脂肪率 13.9%

  1. 2020/10/08(木) 20:57:25|
  2. 自転車
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バタバタしてます

10/6

10/7

バタバタしてます

 

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.8kg

体脂肪率 13.9%

  1. 2020/10/07(水) 18:49:34|
  2. 自転車
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3科目の試験問題納品しました〰️

10/5

3科目の試験問題納品しました〰️

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.8kg

体脂肪率 13.9%

  1. 2020/10/05(月) 19:41:01|
  2. 自転車
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ゆずの庄

10/2

20201002_184242165本日健康診断でバリウムを~まだお腹がうすら痛いんですが、コロナの誘惑を優先。

飲む量はこのくらいで充分でした。

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.5kg

体脂肪率 13.3%

 

10/3

フルーツなのにとシナモンロール

20201003_13240501120201003_14014011320201003_140323831

20201003_14075524320201004_090934494「ふるーつなのに」 これ美味しい 切り口がお花ですね

今日のトレーニング

ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.5kg

体脂肪率 13.3%

 

10/4

こんな季節が良いのに走らないのはもったいないので➰13時には試験問題作成中です・・・

20201004_10451799920201004_11171230020201004_112609258

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 40km

ROAD RUN 7km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 80km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 7km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.5kg

体脂肪率 13.3%

  1. 2020/10/04(日) 17:41:22|
  2. 自転車
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食事禁止 レントゲン 胃カメラ

10/1

 

 

説明:検診前日の夕食は、消化の悪い物は避けて下さい。また、午後10時までに食事を済ませ、それ以降は飲食をしないで下さい。

当日、撮影の際、胃に食物が残っていると検診を中止することになりますので注意して下さい。 

 

 

 

9月のトレーニング

ROAD BIKE 40km

MTB BIKE 30km

ROAD RUN 2.5km

ROAD WALK 40km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.5kg

体脂肪率 13.3%

 

今日のトレーニング

なし

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 0km

ROAD WALK 0km

TRAIL RUN 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 68.5kg

体脂肪率 13.3%

  1. 2020/10/01(木) 19:51:54|
  2. 自転車
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