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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

納品しました。ふ~(;´д`)

1/26

卒業試験問題納品しました。ふ~(;´д`)

 

20210126_064010656松屋のメニューが減った~コロナの影響


 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 100km

MTB BIKE 52km

ROAD RUN 46km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

TRAIL WALK 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 66.5g

体脂肪率 10.4%

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  1. 2021/01/26(火) 19:22:09|
  2. 自転車
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試験問題作成中・・・

1/25

20210124_15070322420210124_15070499620210124_15070638920210124_15070966920210124_14073239420210124_140747564

近所の工事の様子

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 100km

MTB BIKE 52km

ROAD RUN 44km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

TRAIL WALK 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 67.4kg

体脂肪率 13.4%

  1. 2021/01/25(月) 21:18:30|
  2. 自転車
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雨で何もせず

1/24

雨で何もせず

 

 

今日のトレーニング

なし 雨

今月のトレーニング

ROAD BIKE 100km

MTB BIKE 52km

ROAD RUN 42km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

TRAIL WALK 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 67.4kg

体脂肪率 13.4%

  1. 2021/01/24(日) 17:16:05|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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バタバタ・・・

1/23

病院行って事務手続き・・・

 

 

今日のトレーニング

なし 雨

今月のトレーニング

ROAD BIKE 100km

MTB BIKE 52km

ROAD RUN 42km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

TRAIL WALK 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/23(土) 15:59:49|
  2. 自転車
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父親、入院

1/22

父親、入院

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 100km

MTB BIKE 52km

ROAD RUN 42km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

TRAIL WALK 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/23(土) 08:27:33|
  2. 自転車
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ふ~やっと終了。

1/21

おはよう、寒い
4時起きして資料、2番電車です

ふ~やっと終了。
3年生のために、教科書には載らない、開発現場の裏話をしてやりました。授業も後、数回なので、少しはためになったかな!

 

ヤクザの所に謝りに行った話とか、38.5度の熱があるなか海外出張に行った話とか、お店で怪我して血を流しながら接客した話など、生徒がおもしろがるようなエピソードを交えて、開発の仕方などを話しました・・・

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 100km

MTB BIKE 52km

ROAD RUN 40km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

TRAIL WALK 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/21(木) 19:38:11|
  2. 自転車
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  4. | コメント:0

ふ~やっと、終了しました。

1/20

ふ~やっと、終了しました。
結果は、まだできてません、というトホホ(;´д`)な内容でした

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 100km

MTB BIKE 52km

ROAD RUN 38km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

TRAIL WALK 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/20(水) 20:04:26|
  2. 自転車
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川越駅、いつものように急いで上がったら、閉まってた

1/19

20210119_172612575川越駅、いつものように急いで上がったら、閉まってた

まじか~

 

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 100km

MTB BIKE 52km

ROAD RUN 36km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

TRAIL WALK 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/19(火) 19:47:16|
  2. 自転車
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朝の駅のお店、コロナで閉店

1/18

朝の駅のお店、コロナで閉店
朝飯食べる所1つなくなった

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 100km

MTB BIKE 52km

ROAD RUN 34km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

TRAIL WALK 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/18(月) 19:38:50|
  2. 自転車
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美味しいね・・昔はこういう普通の個人商店いっぱいあったんだけど

1/16

20210116_130139774定期健診

20210116_14384453220210116_144329783とんかつ 佐渡 狭山広瀬 旨い

美味しいね・・昔はこういう普通の個人商店いっぱいあったんだけど

 

1/17

 

20210117_114801911名栗 BLUE TARP

20210117_11312983420210117_11365172820210117_113754965ビーフシチュー

20210117_121937029kiki

 

 

今日のトレーニング

1/16 MTB 20km

1/17 ROAD BIKE 40km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 100km

MTB BIKE 52km

ROAD RUN 32km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

TRAIL WALK 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.5kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/17(日) 13:42:10|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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ばたばたとする

1/16

ばたばたとする

 

ふ~

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 60km

MTB BIKE 32km

ROAD RUN 32km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

TRAIL WALK 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/16(土) 09:10:52|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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日々、コロナが迫ってきている

1/13

日々、コロナが迫ってきている

 

毎日、バタバタ仕事中

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 60km

MTB BIKE 32km

ROAD RUN 30km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

TRAIL WALK 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/13(水) 19:30:27|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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フルスロットルの一日

1/12

フルスロットルの一日

 

雪、降らなかった

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 60km

MTB BIKE 32km

ROAD RUN 28km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

TRAIL WALK 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/12(火) 19:35:36|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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近所を散歩

1/11

20210111_112002297299から

20210111_114146169とうのす

20210111_114642910

 

今日のトレーニング

TRAIL WALK 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 60km

MTB BIKE 32km

ROAD RUN 26km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

TRAIL WALK 10km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/11(月) 13:03:51|
  2. 自転車
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ゴロゴロして過ごす

1/9

20210109_145752305ロビンで購入20210109_114030261名郷猿20210109_122404676SAKURAへ

1/10

20210110_110210976七国

 

今日のトレーニング

ROAD BIKE 60km

MTB BIKE 20km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 60km

MTB BIKE 32km

ROAD RUN 26km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/10(日) 14:27:32|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

緊急事態が宣言されたけど、学校は変わらず

1/8

20210107_07110727520210107_060745770

緊急事態が宣言されたけど、学校は変わらず

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 12km

ROAD RUN 26km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/08(金) 20:49:34|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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緊急事態宣言

1/7

本日、緊急事態宣言が出ました

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 12km

ROAD RUN 24km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/07(木) 19:10:12|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
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寒い

ランニング2km

  1. 2021/01/07(木) 16:08:29|
  2. 未分類
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在宅中

1/6

20210106_13195179020210106_113646656

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 12km

ROAD RUN 22km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/06(水) 21:14:45|
  2. 自転車
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緊急宣言直前

1/5

 

20210105_072824546緊急事態宣言がでると、色々トラブルが発生するので、職場の様子を見に出勤です。

20210105_112653510お参り

20210105_114208069川越駅

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 2km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 12km

ROAD RUN 12km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/05(火) 13:31:17|
  2. 自転車
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寝れない

ロボコンが不安材料

寝れない

  1. 2021/01/05(火) 02:27:50|
  2. 未分類
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自宅勤務中・・・

1/4

自宅勤務中・・・

 

 

今日のトレーニング

ROAD WALK 2km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 12km

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 2km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/04(月) 15:04:56|
  2. 自転車
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翔龍

1/3

20210103_104415914中山ー宮沢湖外周20210103_10154476820210103_10215896920210103_10223358420210103_110931769

20210103_111745242巾着田20210103_112656798日和田山

20210103_115614893日和田山ー鎖場

20210103_125258412

翔龍

20210103_12392933920210103_124302550タンタンメン

美味しい

 

今日のトレーニング

TRAIL RUN 11km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 12km

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 11km

ROAD WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/03(日) 13:44:32|
  2. 自転車
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蝋梅咲く

1/2

20210102_10560906920210102_105438722蝋梅咲く

20210102_111813740ダムへ

20210102_111810001店長と中学チャンプと遭遇

 

20210102_114044740三角点

20210102_12005525820210102_120042536三郡坂

20210102_115753115広場へ

20210102_12121924320210102_121216129ここがサッカー場ができる場所

 

 

今日のトレーニング

MTB BIKE 12km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 12km

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/02(土) 13:22:43|
  2. 自転車
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谷田の泉

1/1

 

20210101_12565529520210101_125536297

谷田の泉

 

 

12月のトレーニング

ROAD BIKE 320km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 64km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

 

 

今日のトレーニング

ROAD RUN 10km

今月のトレーニング

ROAD BIKE 0km

MTB BIKE 0km

ROAD RUN 10km

TRAIL RUN 0km

ROAD WALK 0km

弓道 矢数(素引き数、ゴム)0

体重 69.1kg

体脂肪率 14.5%

  1. 2021/01/01(金) 14:13:20|
  2. 自転車
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