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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

Coach Levi,・・・レッドブルより効く?FRS・・・SEA OTTER

今朝は雪が舞っていました・・・ほ~、さくらの開花はちょっと伸びたかな・・・会社に
行く途中の公園の桜はすでに満開でした。
アトム像の前での宴会、今年は何日になるのかな?

400kmの影響で時間差で筋肉痛があちこちに来ます・・・雪も降っているしジョギングは
なし・・・


今日のトレーニング
いつものジョギング なし


バイク今月累計 574km
RUN今月累計  46.0km
SWIM今月累計 30分


今日の情報HP

1)Simbree Energy Bites
海外製のエナジー食・・・・クランキータイプなのかな?買えるみたいだけど・・・
http://www.bikeradar.com/road/gear/category/nutrition/supplements/product/energy-bites-34135

こちらでは試食評価を行っています
http://coachlevi.com/product-reviews/simbree-energy-bites-taste-test-review/

メーカーのHPはこちら・・・完全に自転車を意識したHPじゃない
http://www.simbree.com/

美味しそうだけど、日本じゃ売ってないよね・・・アメリカか
へえ~シーオッタに出店するのね

2)SEA OTTER
2009/4/16-19 開催

SEA OTTER の公式HP
http://www.seaotterclassic.com/

今年はどんなものが出るか楽しみ・・・

3)Coach Levi,
へえ~インターネットでトレーニングアドバイスをしてくれるサイトだったのね・・・

The Internet's Cycling Coach
Training and racing advice for road and mountain bikers

http://coachlevi.com/

アドバイスの例
Monday Tuesday Wednesday Thursday
Friday Saturday Sunday
Recovery ride. 30 minutes. Sprints. 90 minutes. Recovery ride. 60 minutes.
Intervals. 90 minutes. Recovery ride. 30 minutes. Intense ride. 120
minutes. Endurance ride. 4 hours.

http://coachlevi.com/training/example-cycling-training-week-layout/

4)レッドブルより効く?FRS
レッドブルってタイの風邪薬としてが最初だとか
っでFRSはランスが宣伝しているドリンク剤、なぜ、日本でこれを取り扱うところが無い
のかな・・・・

http://www.frs.com/

今日はここまで・・・マニアックしょ

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  1. 2009/03/26(木) 21:19:02|
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