楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ロングライドに出かけよう

朝、いつもの交差点で人が倒れている、通行人が声をかけるも、平気だというそぶ
り・・・
交差点の向こうの交番のおまわりさん、づ~っと寝ているんですよね・・・酔っぱらいの
ようです・・・

さすがに今回のブルべ、アパートに戻って22時過ぎにはバタンキュ・・熱さまシートを
張って4時までぐっすり・・・
熱さまシートは効きました・・・っで、昨夜はマッサージして、体重計
に・・・・が~~~ん、やっぱ2kg太っていた。

どうも風邪を引くかもしれない兆候があるので、速攻に帰宅・・・仕事より身体が大事

今日のトレーニング
いつものジョギング なし


バイク今月累計  340km
RUN今月累計  80km
SWIM今月累計 30分

今日の情報HP

1)ロングライドに出かけよう
ブルべの本、第2弾ですね、読みました。

・・・じんじんさん、ちさちゃん、ずっちゃさんらのインタビュー記事が載っていま
す。Attack!299も・・・

http://www.amazon.co.jp/%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%89%E3%81%AB%E5%87%BA%E3%81%8B%E3%81%91%E3%82%88%E3%81%86-%E7%B1%B3%E6%B4%A5-%E4%B8%80%E6%88%90/dp/4309270956

2)ペダルファー の特設サイトも・・・
へ~グーグルで行きたい範囲を指定するのね・・・
ほ~ちさちゃんは、もぐっ娘だったんですか・・・・そういえばみんなよく食べるな~

http://www.pedalfar.com/

今日はここまで

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  1. 2009/04/21(火) 19:09:26|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:1
  4. | コメント:1
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コメント

ご紹介いただきありがとうございます

拙著を読んでくださって、ありがとうございます。
S山さんにはお馴染みの顔ぶればかりで、普通の読者の方とは違った部分で楽しんでいただけたのではないでしょうか(^^

こちらで書評を紹介させていただきました。
http://d.hatena.ne.jp/pedalfar/20090501/1241134464
  1. 2009/05/06(水) 22:52:35 |
  2. URL |
  3. 米津一成 #f889ooI.
  4. [ 編集]

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