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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

STB(秘密兵器じゃ)・・・

昨日の練習でSTBなるものを試した。店員さん曰く、練習で使ってください、本番よりも
日頃の練習が効きます・・・
ほ~というわけで、さっさく投入してみました。
下に何か着てからしてくださいな・・・ここは胸の線に合わせて・・・・身長よりも胸囲
で考えてください・・・私はMでした・・・Sでもよかったのかも


昨日のメモ
服装 ファイントラックインナー、CWX脚、りかちゃんジャージ脚、STB(秘密兵器
じゃ)、3UPジャージ半そで(すぐ脱ぐ)、ウインドブレーカー(すぐ脱ぐ)、帽子、薄
手手袋、赤い靴、
ハイドレーション1.5L
LEKIのストックはあえてもってこなかった・・・

あ~失敗でした。絶対ストックは必要であると実感。それと、赤い靴、ソールが薄いので
大名栗のようなとがった石があると、疲れてくると痛い・・・さあ~てどうしよう。
王滝も似たような路面だしもうすこし、考えよう・・・・
食料はおにぎり2個、小さなパン2個、スニッカーズ、クエン酸アミノ、アミノ酸
2、チョコレート・・・


今日のトレーニング
いつものジョギング なし(完全休養)


バイク今月累計  340km
RUN今月累計  126km
SWIM今月累計 30分


今日の情報HP

1)STB
箱の写真です・・・・
200904261.jpg


今日はここまで



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  1. 2009/04/27(月) 19:23:28|
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