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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

王滝RUNの月齢・・・別府選手TDFへ

今年の王滝RUN100kmの月齢を調べてみた、基本中の基本っす・・・鉄人ONOさんに教わ
りました


出 南中 没
21:30 2:52 8:47



20090630pic11538.gif




26.683・・・

つまり、こんな細い月がずっと走っている間はでています・・・う~む、明るさは期待で
きませんね・・・残念
月が出ているかいないかで、夜中の走りの仕方がかなり変わりますから、超、重要事項で


前回、こいつを試してみました
水に濡らすと、ぷく~と膨らんで、ひんやり冷たいです。
首筋は血が流れているので、ここを冷却するのはかなりの効果あり、使えるんじゃないで
しょうか・・・・どかちゃんグッズ、いいのがあります
欠点は一度濡らすと元の布状に戻らないこと、まあ、繰り返しは使えますが・・・

20090621画像 011 (8)



今日のトレーニング
なし


バイク今月累計  km
RUN今月累計  km
SWIM今月累計 分


今日の情報HP

1)別府選手、ツールへ
おめでとう

スキルシマノHP
http://blog.skilreport.jp/
別府選手HP
http://www.fumy.jp/

2)ツールドフランス公式HPにJSportsの放送風景が・・・
鶴見信吾、サッシャさんらが載っています・・・・

もちろんベッフも・・・新城も・・・
http://www.letour.fr/

今日はここまで
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  1. 2009/06/30(火) 21:04:54|
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