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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

おんたけウルトラマラソン100kmスタート

00:00 スタート
背中に手を回したら安全ピンが外れて手首を血が・・・ヤバイ、大き目の絆創膏で応急処置
いやがおうにも気分は高まります

小学校に集まった600人もの、つわものたち。
神主さんの禊ぎの後、号砲スタート!!!

民家の中を村人の応援を受けて走っていきます。
何しろ、何回も王滝MTBでスタートを繰り返しても、このスタート直後の気持ちは変わりません。
前には早すぎさんの背中が見えます・・・気温は20度以下でしょうか?肌寒いです。

後ろからKatoちゃんに抜かれていきましたが、先は長いのでゆっくり、心拍が落ち着くまでは我慢です。

林道入り口 5km
ここまで意外と遠いです、スタートから5kmの地点なので、MTBならすぐにつきますが、RUNのため1時間かかります。
今回は林道が崩れているので、MTBとは違って、そこを左に。まったくの初めての道です。
比較的、走りやすい林道なので、ペースを守って行きます。
スタートして2時間、トイレタイム・・・頂上付近から一気にボトムへ・・・

柳ヶ瀬
ここから川に沿って滝越まで走っていきます
う~む、このトンネルは昔、MTB100kmでリタイヤしたときに通ったところ・・・
MTBバイカーが一人準備していました・・・あ~いいななんて思っていました
だんだん、集団がバラけてこの時は前後に人がいる程度です

滝越 小エイド 35km
小エイドは水のみです。今回は2L背負っていました。水を補給してスタートしようとしたら、カトちゃん登場・・・ありゃ・・・それじゃ先に行きますと言ってGo

ここから第一関門まで、ガレていることガレていること・・・走ると捻挫の危険もあるので、注意しながらGo
真っ暗なので、ヘッドライト、腰ライト、ハンドライトで装備しているので、スットクは使用できません
すでに、何人かが道端で倒れています・・・まあ普通のことですね


04:30 明るくなってきました。と同時に、土砂降りです
やば・・・3UPウインドブレーカーに袖をいれ、体温を下げないように走ります
後ろから、カトちゃんが追いつき、抜きつぬかれつ・・・

6:30 第一関門 40km(関門時間7:00)

制限時間7:00のところ30分前に到着。過去の経験からOSJの制限関門は厳しいので、完走するには1時間前に到着していないと難しくなります・・・
今回、準備した補給食は5323Kcal x2個の1万キロカロリーを想定

到着すると同時にバナナを食べたい・・・すでに大半の固形物、JELは消費しているので、頭の中はバナナ、どんぐりパン、どんぐりパン・・・となっていたのに・・・なんもありません

え‘‘‘‘‘あるのはカブトムシの餌だけです・・・マジですか・・・OSJのやることだから覚悟はしていたが、あまりにお粗末です
寒さと雨で手がかじかみ、滑って、カブトムシの餌(こんにゃくゼリー?)の口がつまめません・・・
怒りより、ここを早く離脱せねば・・・すでに、銀色のシートに包まっている人、テントで倒れている人多数・・・

くそ~腹減った、ヤバイナ~~~後残りの食料は、フラスコJEL1個と、先ほどのカブトムシの餌、5~6個しかない・・・第2関門まで25km、もつか?

ガシガシ走る、走る、走る・・・

小エイド 50km
小エイド手前で、またまたカトちゃんに追いつかれました・・・あれ?どうしたんですか??

三浦貯水池が見えます・・・雨と寒さで、まったく景色を楽しむ余裕はありません。
走れる区間は、絶対走る、走らないと完走できない、絶対走る

第2関門(関門時間13:00)へ 70km
事前の説明では、ここから第3関門まで、15km3時間の設定だけど、たぶん、それでは通過できませんとのこと・・・他のランナーの話し声も走りながら聞こえてきます。
3時間では無理、余裕を持っていかないと、第3関門まで行き着かない

う~む、ヤバイ。このペースだと第2関門到着は12:30過ぎ、どう見ても、このまま行くと第3関門で脚きりにあってしまう。
ここは、12:00過ぎには到着しないとダメだ

ここは、俺の踏ん張りどころだ、ここで頑張らないと、すべてが無駄になってしまう
やるしかない、自分の限界を超えなければ、先に進めない、リミッターを外すんだ
いくしかない、行ける、行くんだ
今ここでへこたれたら、何のために今までトレーニングしてきたんだ
リタイヤして、2~3日俳人になっても、完走して俳人になっても同じ、だったら行くしかない
大名栗錬をあれほどしたじゃないか。


12:01 第2関門到着 70km
食い物は????
食べ物???
・・・
ありません・・・・・・

マジ?何も無いの???
はい、ありません・・・


OSJだ

きゅうりはあった・・無理やり口に入れ込んで、ドロップバックの荷物を入れ込みます
よし、変えの補給食5000kcal、強い味方です

周りでは、どんどん、リタイヤ宣言していきます
雨は土砂土砂降っています、寒いぜ・・・ゴロゴロ人が転がっている
ここまできて、リタイヤだって、え~もったいない、雨が土砂降りでも、マダいけるぜ

どこで、チェックを受けるの
バーコードで、チェックを済ませて、この空間を離脱

第3関門へ 12:07 Go
第3関門まで3:50ある、どうにか、通過できるか?
無限坂が続く・・・
あそこのカーブを曲がるとその先にまた、カーブが、あああ~あそこにあの峠が・・・
確かに、この足の状態だと、私クラスだと3時間で15kmのアップダウンは難しいぞ、さら足なら問題ないがすでに70km走ってきていると、誰でもズタボロダ

第3関門(制限時間16:00)へ 85km
行くぞ、走れるとことは走る
歯をくいしばって、くいしばって、くいしばって

は?
ニヤニヤ・・・時々笑いが・・・
ヤバイ、俺ってアホ?
ここを走っている3UPメンバーみんな、アホ?
うん、走かもね


14:00過ぎに、ものすごい雨が
あまりに凄い、痛いのだ、痛い、痛い
前方30cmぐらいしか見えない、周りを見ると、みな、ちゃんとしたカッパを着ている
ヤバイ、ウインドブレーカーでは役に立たない
食って体温をあげ無ければ・・・生命の危機を感じる
う~む、手が固まっている、ストックを握った形で固まった・・・指一本一本外して、パワーバーを口に放り込む。食べねば、ヤバイ

しかし、雨が痛い・・・
この分だと第3関門に到着するのは15:30過ぎとなってしまう・・・リミッターを外さなければ・・・時間限定でガッツ、ガッツ


15:02 第3関門(制限時間16:00) 85km

食い物??
う~???
あのジャージは、3UPだ
誰だ?karupapaさんが応援に来たのか???

お~カトチャン!!!

追いついた・・・
カトちゃん焦ってGo・・・

そうめんはあった、きゅうりもあった・・・
よしGo

カトチャンを捕らえるぞ

ここからの15kmは良くわかっています
MTBならすぐだがRUNだと、長いこと長いこと・・・下りがこんなに辛いとは・・・

歯をくいしばり、いく
ゴロゴロ・・・ヤバイ、頭上で雷が鳴り始めた、ピカと光っている
雷はヤバイ、この雨のなか逃げるところはない
早く山を降りたいが、脚がとっくに終わっている

なんと下りがきついことか、MTBならブレーキを緩めればあそこのカーブまで行けるのに・・・

小エイド 97km
ここから林道1.7kmでMTBのゴール地点ですが、RUNは松原運動公園なので、まだ、マダあります

100km地点
お~まだ、ある、ここが100km地点なのね

19:05 GOAL 105km

ゴ~~~~ル
GOAL!!! 19:05


何も残っていません、もう一歩も動けません
ゴールでカトちゃんがkarupapaさんにTEL
レスキュー、お願いします・・・

トイレに行く力も残っていません、座ったら座ったきり、立ち上がるのに一苦労

karupapaさん、T中さん、早すぎさんの姿を見たとき、嬉しくて

どろどろ、ぐしゃぐしゃの状態でMPVへ

謝辞
早すぎさん、karupapaさん、Tなかさん、katoちゃん、一緒に走ってくれて、本当にありがとうございます
思えば、katoちゃんとハセツネ終了後に、王滝RUN100km考えているんだと話したときから、始まりました。早すぎさんがリベンジするからとみんなを引き入れてくれたことに感謝。
宮沢湖、大名栗と日々の練習を一緒にしていただき、モチベーションの維持と走りの向上にアドバイスを頂いた、ハイキング同好会の仲間に感謝

応援してくれた3UPのみんな、ありがとう












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  1. 2009/07/20(月) 19:13:37|
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  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:11
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コメント

完走おめでとうございます!

完走おめでとうございます!

すごいよ!
S山さん、リアルアスリートですよ!

お疲れ様でした。ゆっくり休んでくださいね(^.^)b
  1. 2009/07/20(月) 20:19:45 |
  2. URL |
  3. inaba #.UEitKAQ
  4. [ 編集]

お互いにおつかれさま!

夜明けと共に降り出した雨にK杉さんの顔を思い浮かべたのは僕だけじゃないはず。

走った距離は裏切らない・・・実感したレースでした。

しかし、あの荷物(重さ)、補給の考え方は参考になりましたが僕には消費できません(^^;
  1. 2009/07/20(月) 20:56:00 |
  2. URL |
  3. karupapa #tDU4p5bQ
  4. [ 編集]

おめでとうございます。

王滝100キロ完走おめでとうございます。
志して目標達成は素晴らしいです。
ゆっくり休んで下さい。
  1. 2009/07/20(月) 22:56:08 |
  2. URL |
  3. つかもと #-
  4. [ 編集]

おつかれさまでした

さすが自転車で1200km走破しているだけあって強い!
完走は当たり前でしたね。

あのバッグの重さにはビックリしました
お疲れさまです。
  1. 2009/07/21(火) 08:54:30 |
  2. URL |
  3. まろん #-
  4. [ 編集]

おめでとー。
すごいや!
凄すぎて賞賛の言葉が見当たりませんよ。

これで恐いものなしですね。
この先、どんな事が起ころうが、乗り越えられるでしょ!

  1. 2009/07/21(火) 14:50:13 |
  2. URL |
  3. たけきよ #-
  4. [ 編集]

みなさん、応援ありがとうございました

RUNで105km、土砂崩れで5%割りまし・・自分にとっては5kmって1時間かかっちゃうんですよ

今度は王滝MTBの皆さん頑張ってください

とりあえず養生します
  1. 2009/07/21(火) 18:16:51 |
  2. URL |
  3. S山 #-
  4. [ 編集]

いやー、強くなったねー♪

お疲れ様でした、頑張ったデスな~。
初挑戦で完走だよ!いやー大きくなったもんだ♪
さあ、次は強度を上げる練習だね、もっと強くなっちゃう像(笑)
  1. 2009/07/21(火) 23:22:50 |
  2. URL |
  3. N@miki #nL3np0Ws
  4. [ 編集]

おめでとうございます

ぼくは初めておんたけトレイル走りましたが、辛かったです。(トレイルも初めてでしたーー)

寝ないで走ることは辛いものですね~

とにかくおめでとうございます。
  1. 2009/07/22(水) 23:39:52 |
  2. URL |
  3. hisabon #-
  4. [ 編集]

hisabonさんも参加されていたのですね

hisabonさんも参加されていたのですね
寝ないで走るのはやはり体力的につらいですね
途中で林道で寝ている人もかなりいました。
信越五岳トレイルランニングレースに出られるとか、頑張ってください・・・

お疲れ様でした
  1. 2009/07/23(木) 21:32:25 |
  2. URL |
  3. S山 #-
  4. [ 編集]

おめでとうございます。あのコースを100キロ、、、鉄人です。

私はランは苦手です。ですから100キロ走ること自体尊敬してしまいます。

ゆっくりお休み下さい。
  1. 2009/07/23(木) 22:37:43 |
  2. URL |
  3. あべです #-
  4. [ 編集]

Re: タイトルなし

休養をかねて、シマノに応援に行ってきました

今は休みます・・・

身体の芯がまだ回復していません・・・
  1. 2009/07/26(日) 20:11:30 |
  2. URL |
  3. S山 #-
  4. [ 編集]

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