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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

おんたけウルトラ・・・その後とTV放映について・・8/30だって

走り終わっった直後からロボット歩き状態です。

座ったら立ちあがるのに一苦労、宿の玄関のゆるいスロープがきつい。早杉さんもここが
上がれなかったって・・・先にゴールした3人はすでに数時間は経っているのでかなり回
復している。
階段の上り下りはカニ歩き・・・

階段 上り 下り
20日 カニ カニ
21日 OK カニ
22日 OK OK

21日には入間のスポーツトレーナーのクマハラさんの所に・・・
なにせ、念入りにマッサージをしてもらう。施術後は、本当にほんとうに身体がすっきり
して動くようになりました。

王滝で毎回購入しているお土産物を購入。それは、これ。

百草胃腸薬は分封タイプ、これを今回もレース前に飲んで胃腸を整えました・・・元リア
ルアスリートさんもやっている方法です・・・ノウハウじゃ・・・使えますよ早杉さん
20090721画像 001 (7)


馬油はブルべで使っています・・・おh~これもノウハウじゃ
20090721画像 001 (8)


そして、これは何?筋肉痛に効くって?え~でも成分を見るとハッカ油としか・・・
20090721画像 001 (3)


右膝の外側がレース後痛かったので、どうしようかと?芯の部分の痛みと30cmぐらいの幅
で赤みをおびて腫れているな~
ヘパリン軟膏なる、筋肉痛の塗り薬を使ってみる。ほ~リンパの流れを良くするん
だ・・・すごい、翌朝には赤みは消えて、全体の痛みが消えた

でも芯の部分の痛みがあって階段辛いな~っで先の、ハッカ油をここに塗ってみた
ら・・・・効く、こいつは良い・・・・どうやらハチやアブよけにもOKみたいだし、こい
つは使える
朝になったらかなりの芯の痛みがない・・・・これってすごいノウハウじゃ


今回もTVで放映されるらしい、そのために今回はランナーが途中まで走ってそれをカメラ
に収めたのだ
どうやら8/30にTV放映されるみたいだ。
長野地区だけだったら録画を、蒼一郎ちゃんのママさん、お願いしたいのですが・・・・


今日のトレーニング
いつものジョギング なし(完全休養)


バイク今月累計  0km
RUN今月累計  161.5km
SWIM今月累計 0分

今日の情報HP

1)ヘパリン軟膏
http://store.shopping.yahoo.co.jp/okusuriyasan/85684.html

2)カメラをもって、途中まで走った人のブログ
TV放映は8/30?って書いてあります
文中のPさんてパッション氏のことですね・・・
http://kazenin.cocolog-nifty.com/blog/2009/07/100k-8f69.html

お笑い芸人、パッション屋良さんがカメラに映る人として最初だけ参加していた模様
http://ameblo.jp/i-love-protein/day-20090720.html

今日はここまで


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  1. 2009/07/23(木) 21:20:17|
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コメント

ALLsportsの写真がアップされました

オールスポーツの写真がアップされました
みんなのゴールシーン見ましたよ
  1. 2009/07/23(木) 22:57:06 |
  2. URL |
  3. S山 #-
  4. [ 編集]

ハッカ油・・・

会社近くの山屋さん情報によると・・・

虫除け(蜂・蚊)効果絶大!!ヒルは未検討。効果は大体1時間位だと・・・
以前まで、北海道でしか売ってなかったんで、大人買いしていたみたいです。

今年の流行になるかもです(地域・利用者限定)。
(私も早速購入!!)

筋肉痛に効くのは知らなかった。
  1. 2009/07/24(金) 12:20:34 |
  2. URL |
  3. mizuno #-
  4. [ 編集]

おんたけTV放映

昨年録画してくれた知り合いに今年も頼みました。
楽しみですねー!
  1. 2009/07/27(月) 08:14:48 |
  2. URL |
  3. かつ #-
  4. [ 編集]

Re: おんたけTV放映

> 昨年録画してくれた知り合いに今年も頼みました。
> 楽しみですねー!

よろしくお願いします
今年は芸人パッション氏が一番初めの小エイドまで走った様子がオンエアーされるはずです

  1. 2009/07/27(月) 20:15:44 |
  2. URL |
  3. S山 #-
  4. [ 編集]

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