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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

CHM ROADツーリング

凄く久しぶりにCHMのROADに参加

何せ、ちゃんと自転車に乗るのはいつ以来か???
富士チャレンジ目指して、乗り込まねば・・・

朝、いつものように市役所集合。今日のメンツは、早い人と初めての人たち・・・
北島チームには敷居が高すぎるので、店長とゆっくり組で、まずは体調を見ながら・・・
今朝、納車という御高齢の御仁のアシストをしつつ、東峠、前坂と・・・

前坂を下って、いつもの閉店したお店でコーラ休憩。
そこから、原市場、小瀬戸の交差点まで、GENちゃんと山本さんと3人で追い込みました・・・
う~む、何か足りない・・・アウタートップでまだ脚があまっているんだけど、なので練習用の小さいギヤが必要か?・・・追い込み不足を感じたが・・・まあ、初回なのでOKとします

夕方にはcafe of life hannoでカイロの予定

今日のトレーニング
東峠ー前坂(運動強度 小)

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  1. 2009/08/29(土) 14:25:00|
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