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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

フリーペーパーあれこれ

定時退社をして(残業しろ・・って声が後ろからしたが)洗濯物をいっぱい背負っ
て、ジョギングです
西大井から炭酸泉までの2kmちょいの距離・・・汗をちょびっとかく程度ですが、OK
そうか、途中下車してとか、いろいろバリエーションをつけてやってみるのも手です
ね・・・

飯能ではお目にかかったことがない、フリーペーパー

これは浅尾美和が表紙で、なかも女子アスリートの特集・・・
20090909画像 001 (3)
こっちは、トレランを始めよう~ってやつ
20090909画像 001 (4)
これは、新城選手の自転車系
20090909画像 001 (5)





ほ~やっぱ都会はいろいろあるんだああ~ね



今日のトレーニング
昨夜のジョギング 2km(軽めに)


今月のトレーニング
ROAD BIKE 110km
MTB  BIKE 12km

ROAD RUN 5.5km
TRAIL RUN 12km

SWIM 0min

今日の情報HP

1)シュレック兄弟、ブエルタ、世界戦もDNS・・・ジャパンカップもダメだろうね
膝の手術だそうです
http://www.team-saxobank.com/ny_news.asp?lang=uk&n_id=2509





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  1. 2009/09/10(木) 22:08:28|
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