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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

吾野ー顔振ー北向きー巾着田ー宮沢湖 RUN

半月ぶりにKOBAちゃんが帰ってきたので、みんなでオモテナシ・・・
Katoちゃん、N@mikiさん、Kobaちゃんと4人で楽しくRUNRUNRUN

平均心拍124、2000kcal、18kmの超ゆるゆるモード、Kato ちゃんはハセツネに向けては物足りないかもですが、楽しくおしゃべりしながら走りました

う~む、KOBAちゃん・・・平気???
N@mikiさんはGOLFの素振りで筋肉痛?

やっぱ、普段から走っているKATOちゃんは調子が良いみたい・・・
私は最初から最後までずっと話しながら走ったのははじめてかも・・

このコース良いです

ナベでお昼、・・・王滝組が帰ってきて、様子を伺う

Kいパパ、,O倉さんも完走と・・・・すごい

motoさん表彰台、Y本先生表彰台、と話が弾む

そこに、karupapaさんがKINGを取ったとの連絡、すげ!!!

連日の3UPメンバーの表彰台。。。。おめでとうございます

KARUPAPAさん、お話聞かせてね!!


今日のトレーニング
TRAIL RUN 18km(運動強度 2)


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  1. 2009/09/21(月) 15:35:53|
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  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
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コメント

ありがとー♪

本人が一番信じられませんでした(^^;

ただ、感無量(^^v
  1. 2009/09/21(月) 22:33:43 |
  2. URL |
  3. karupapa #tDU4p5bQ
  4. [ 編集]

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