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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

ジムのローラはポラール製、頑張らないダイエット・・・メタバリア

何しろ自転車に乗っていないので、週に1回はジムの自転車漕ぎに汗を流すことにしてい
る。
週に1回でも時間を作るのはサラリーマンにとって難しい・・・いろんなものを捨て、別
のものを手に入れるために・・・

ジムのローラはポラール製、でもポジションはママチャリポジションなのでバイクに乗っ
た気分にはならないのだけど・・・

気がついた。
ほ~、レベルを変えた直後にワット数が出るのね・・・ならば徐々にワット数をあげて行
くと今の実力がわかる。

今まで他の人のワット数がブログとかで書かれていたけど、そのようなポラールをもって
いないのでピ~ンとこなかった。

ふむふむ、いい汗かきながら頑張れるのが150~180ワットというのが漕いで分かっ
た・・・
ならば、店長が平均254Wで45分という数字が書かれていたな・・・
っで、レベルをあげて247W・・・

持ちません・・・・2分で撃沈・・・気持ちが切れた

え”~~~、これを45分、すげ~

150Wに下げて落ち着かせて、もう一度250Wに挑戦・・・1分で撃沈

う~む、250Wで15分というのが素人の目標っていうところか・・・・
どうやらレベル設定はできるが、その時の出力は漕いでいるときのパワーがでるの
で、ワット設定はできないのね。
ジムという場所柄、喘いで漕ぐ、なんてことはちょっと無理そう・・・・

とりあえず、数字的なものを知ったぞ、ちょっとこれからこれを利用してみようと思
う・・・

もしかして、トレッドミルもなんか知らない数字があるのかな?

次は5分に挑戦します。


今日のトレーニング
なし

昨夜のトレーニング
ジムローラ 30分 9km


今月のトレーニング
ROAD BIKE 95km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 8km
TRAIL RUN 60km

SWIM 0min

今日の情報HP

1)頑張らないダイエット
メタバリア
なに???サプリメントを飲むだけで痩せられる???
しかもフジフィルムが作っているんです!!
う~む、試してみたいっす

http://www.ffhc.jp/products/metabarrier.html
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  1. 2010/03/18(木) 19:55:05|
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