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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

東峠アタック

5時におきて準備して、Go。あれ雨が。。。すぐに引き返し、雨がどんどん降ってきます。Gotoさんと連絡がとれ、本日中止。○山さんの電話番号を伝え、連絡してもらうことに。Gotoさんはとりあえず車で青梅駅に見に行くって。ふ~、あれ、○山から携帯に連絡があったみたい。

とりあえず、レーパン姿で私もごろごろ
喉が痛くなってきました、さっき濡れたからか。

9時になっても喉の痛みは取れません、こんなときはトレーニングに限ります。まあ、そんなに遠くはいけないので、ふらふらと出かけました。どうしようかな~、そうだ、ヒルクライムタイムアタックしよう。
PBPに向けて必要なトレーニングです。

東峠アタックを行うことに。
スタートは入り口の側溝、ゴールは頂上のカーブミラー(下に天覚山への道標)とします。

3トレツーリングのつもりだったから、荷物がちょっとありましたが、とりあえず今の実力を見るため、よだれをたらしながら上がります。
何しろすぐに最大心拍に持っていくのですから。

結果:8分14秒

今後、これを自分の標準時間とします。
299方向に下って、前坂に行こうかと上りましたが、無理。正丸方向もやめて、帰宅へ。もう走る元気がないほど追い込みました。こんな感じなのでしょうかね?朝は喉が痛かっただけだが、完全にグロッキー。咳、鼻水、痰、体の悪いものがどんどん出てきます。高麗のお不動様あたりまで、ゴホゴホ、ゲロゲロ。

帰宅後、風邪薬を飲んで休憩、いい天気になっちゃいました。ああ”~あ。
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  1. 2006/10/28(土) 12:37:05|
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