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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

名郷往復トレーニング

朝7時に起床、CHMの100kmツーリングに行くつもりだったが、諸事情により、DNS.
午後になって時間ができたので、走りにGo!

今日はこの2日の疲れが残っている?のでゆっくり走るつもりだったが・・・
原市場の7・11で補給したら、あれ?行けるんじゃない?と感じてGo!!

ドンドン、踏んでいって、あの電柱までダッシュを繰り返す。
きづくと鼻水たらしながら、追い込む


さわらびの湯すぎて、橋のところ、グッと追い込む・・・へろ~
次に、神社の給水所も無酸素運動・・・

ぬぬ、確か14:30までに着くか??
最後の追い込み、鼻水たらして到着、7秒前でした

チャリから降りると、ふらふらする・・・
軽量化して、帰路に・・・
さすがに14時を過ぎると川崎に帰ることが頭をよぎる・・・・

イーブンペースで回転を気にしながら・・・
最後、katoちゃん邸を過ぎての最後の追い込みポイント
またしても、鼻水たらして、追い込む追い込む・・・

終了・・・・ほげ~~~~ほげ~~~
ぼ~~としながら流していると、前から爽やかな青年が来ました・・・おなぶた君でした。
彼なら1時間で秩父に戻るんだろうな・・・・

速攻で自宅に戻って川崎に戻る準備だ・・・

今年3回目のロードバイクでした・・・まずは乗る機会を増やさねば・・・

今日のトレーニング
road bike 50km(運動強度3 950kcal)
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  1. 2010/03/22(月) 19:59:29|
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