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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

定峰白石定番コース

本日、諸事情で3UPツーリングには参加できず・・・。
10:30時過ぎにROAD BIKEに乗ってGo!

飯能川原は大規模な工事中です
20100425104231.jpg

っで、原市場の711で補給・・・
バイクピットサイトウさんの所の集団さんがいました。

ポタリングペースで走っていきます・・・
名栗から名郷へ、すでに右足が痛い・・・え”~まだ山伏の前なのに・・・
山伏はヘロヘロになって到着・・・

下りは寒いぞ・・・秩父市内は芝桜渋滞で、危険がイッパイ
ブルベで事故があったのもこの通りです・・・注意して行きます。

定峰へ行きます。途中7・11で補給、オニギリ1個とジュース・・・
上りがはじまりました・・・6キロほどののぼり、後ろにおじさんローディがぴったっとついてきます・・・
2,3度振りきり、逃げに成功・・・

す~っと、若いのが抜いていきました・・・後ろから見ると、中央大学の文字
ぬぬ・・・チョビットくらいついてやります、彼は何度も振り返り、確認します・・・とりあえずついて行けるところまで・・・あ~姿が見えなくなりました

次にまたまた若手が。。しばらく同じ距離でついていきますが、力の差は歴然・・・
マイペースで到着・・・

西郷に向かうと帰りの時間が遅くなるので、白石へ
へろへろ・・・大野峠へ・・・オフロードバイクが50台以上なにやらいます

サイクル軽井沢というジャージ、なにかイベント中です

カバ坂へ・・・299へ下って、マイペースで帰宅

chmへよって、ツーリング組の皆様と歓談

そしてリベラ錬です

今日のトレーニング
ROAD BIKE 93km(運動強度 4(当社比))
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  1. 2010/04/25(日) 18:15:20|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

新しいお薬??

スポーツドリンクよりも吸収が早く効率的に電解質が摂取出来る「くすり」のサンプルいつもの山屋さんから頂きました。

TDNで使ってみる??
  1. 2010/04/26(月) 18:38:56 |
  2. URL |
  3. mizuno #-
  4. [ 編集]

わあああ~~い、喜んで
使わせてください!!
楽しみです!!
  1. 2010/04/26(月) 20:04:35 |
  2. URL |
  3. S山 #-
  4. [ 編集]

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