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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

名栗湖RUN

本日、王滝の最終調整RUN
市役所へ、速すぎさん、まろんさんと宮沢湖・・・
多くのROAD乗りさんたちは名栗湖周回錬ということで、そちらに加わることに

速すぎ号で湖へ
6分/キロペースではついていけず、途中からマイペースで
だんだん思い出してきました、腰で走る・・・

ROADの車列がびゅ~~~んと行きます
途中追い込んで、OK

3周回で終了

ナベさんでパスタを食べてOK

今日のトレーニング
ROAD RUN 15km(運動強度 3)
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  1. 2010/09/11(土) 18:13:28|
  2. ランニング
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