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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

横浜の展示会

本日は展示会の見学です

横浜はクリスマスでした
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歩き回ってかなり疲れました
20kmぐらいRUNしたときと同じくらいの疲労感・・・

っで、いろいろもらったGOODS、お米、キャラメル、どら焼き、ジュース、あひるさん、メモ帳、LEDライト、ペーパーナイフ、・・・一応、専門書ももらいました
20101202171956.jpg
え~なんの展示会か?と思うようなお土産だな・・・

今日のトレーニング
展示会見学 (運動強度3)

今日の料理

焼きりんご
本当はりんごの芯をスプーンで穴を開ける

20101019_43630002.jpg
バターとメイプルシロップ、砂糖を中にいれて

20101019_43630002 (1)

レンジでチン3~5分
20101019_43630002 (2)

出来上がり
20101019_43630002 (10)

これは美味しいデザートGOOD
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  1. 2010/12/02(木) 18:26:27|
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