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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

飯能音頭

トレーニング後に無性に食べたくなるのが甘いもの

当然のことですが、身体が要求しているものです
自分へのご褒美に、アマンドのケーキです

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6本木アマンドといえば、行ったことないけど、バブリーな時代を過ごしたあなた
聞いたことがあるでしょ

高級ケーキだな・・・
http://www.roppongi-almond.jp/index.html

不二家のミルキーケーキ、食べてみたい
http://www.fujiya-peko.co.jp/cake/item/10424.html


今日のトレーニング
なし


今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 0km

ROAD RUN 0km
TRAIL RUN 30km

SWIM 0min

今日の情報HP

1)飯能音頭
小沢千月・・・吾野の民謡歌手、飯能市民会館でのYOUTUBE
http://www.youtube.com/watch?v=0kDhdCrw228
2)西川音頭
なんと音源もダウンロード可能
http://nishikawazai.com/nishikawaondo.html
3)村田秀雄氏によるレコードもあったのだ
飯能音頭
http://ouchi.fhl.ne.jp/murata00.html

4)ええ~~飯能名栗秩父には音頭があった
「吾野機織り唄」・・・以前紹介した
「秩父音頭」
「秩父木挽き唄」
「とのさ節」
「土端(どは)打ちくずし」
「名栗川筏唄」

5)顔振り峠の歌
なんとレコードにもなっています・・・う~む、歌手を忘れた・・・
どこかでポスターを見たのですが・・




今日の料理

チャーハン
冷凍庫のご飯をチンしてほぐす
卵とまぜる
フライパンに油をいれて炒める
生しいたけ、青唐辛子を切って、にんじん、グリーンピース、コーンをいれてかき混ぜる

塩コショウ、アスリート塩で味を調整
43630005.jpg
超簡単上手い

美味しい、
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  1. 2010/12/07(火) 20:07:43|
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