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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

u1君のベルギーでのresult

右腰の張りがひどく地面のものを立って拾うことができない・・・
長期連休の疲れが出ている感じなので、昨夜はスポーツマッサージを受けに川崎へ。

はじめは手技だったが、途中で針に、2本差して電極をつけて、ドクンドクン・・・
ぎゃああ~とは叫ばなかったが、痛い・・・電流?電圧?を下げてもらって、耐える。

左膝の痛みは相変わらず


今日のトレーニング
なし


今月のトレーニング
ROAD BIKE 30km
MTB  BIKE 30km

ROAD RUN 70.5km
TRAIL RUN 29km

SWIM 0min


今日の情報HP

1)u1君のベルギーでのresult
昔の海外のHPを眺めていると・・・・めっけ

U1君の1997-1998 世界選手権シーズントータル成績・・・すごいな 59位
http://www.les-sports.info/cyclo-cross-suzuki-yuichi-resultats-identite-s17-c2-b4-o21-w110682.html
1996 60位
http://www.memoire-du-cyclisme.net/cyclo_cross/mondial_cyclo_cross_espoirs_1996.php

2)3UPのみなさん、頑張っていますね
埼玉のシクロ、GPミストラル、みんな写っています

http://www.cyclowired.jp/?q=node/47899

3)全日本シクロ
スタート前の写真、3UPジャージ、店長?合田選手? めっけ

http://f.hatena.ne.jp/hagotae/20101212190950


今日の料理

ジャガイモ、にんじん、たまねぎ、青唐辛子の煮物

冷蔵庫のあまり野菜をザックときって
油をしいて水ちょといれてにる

塩コショウ、アスリートソルトでOK
醤油を2でできあがり

簡単、うまい


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みんな手ずくり
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  1. 2011/01/13(木) 18:49:49|
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