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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

名栗湖RUN

速すぎさんが追い込みたいということで、名栗湖に集合
朝、730にナミデンで拾ってもらってGo

8:00過ぎに到着、すでにマロンさんはロードで走ってきていました
katoちゃんは遅れてくるとのこと

まずは一緒に、6分/キロのペースで・・・
このレベルが今の私のいっぱいいっぱいです

2周目からはマイペースでGo
金曜日に歯が取れてしまい、どうも調子が悪い
よく食べられないし、顔がギクシャクしている、力が入らない

お腹の様子もおかしい、途中で軽量化

3周、4週、5週・・・
紅葉が綺麗だな

ナベさんへ行ってお昼
100kmツーリング組みも戻ってきて歓談

終了

今日のトレーニング
5x4.75km=23.75km
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  1. 2010/11/14(日) 19:15:05|
  2. ランニング
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