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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

通勤はトレーニングだ

昨夜はリベラでした
何せ2日間、よく運動しました・・・ちゃんと運動したのでタンパク質を補給せね
ば・・・
1ポンド850gのステーキとビール大で栄養補給完了
近所に住んでいるというkitani君もロードバイクで参加・・・彼はよく食べるね・・・

でも、去年夏より私、6kg体重が増えているのですが・・・お正月でりバウンドしまし
た・・・

朝5時半起床、川崎へ・・・池袋で電車遅延で大混雑。。。ホームから人があふれている
電車内で久しぶりにヤバイを感じた

手すりにつかまった左手が、逆方向へ引っ張られ・・・折れるかも???
このオヤジ、なんで出入り口付近に居座る・・・もっと中に入れよ・・・なんて声が聞こ
えてきそうで
後ろのオヤジの硬いカバンが腰をぐりぐり押してきます・・・左足があさっての方向を向
いています・・・ヤバイ
ここで電車が傾いたら折れる・・・
電車が傾き、右左の誰かの間に挟まれて・・・両足が浮いている状態に足は無事だ

池袋新宿間は限界を超えている乗車率だ・・・今日は遅延だからなお一層だな
大崎をすぎるとやっと通常の混雑へ・・・
ヘニョヘニョで会社に・・・

通勤はトレーニングだ


今日のトレーニング
通勤

今月のトレーニング
ROAD BIKE 30km
MTB  BIKE 30km

ROAD RUN 110.5km
TRAIL RUN 57km

SWIM 0min

今日の情報HP



今日の料理

黄金野菜チャーハン
冷凍庫のご飯をチンして、賞味期限が1ヶ月すぎた卵を混ぜる

野菜を混ぜて、炒める
20101117_43630005 (2)

旨い、塩コショウで味を調整
20101117_43630005 (10)

全部でこんなにできました
20101117_43630005 (1)

全部、自炊っす、旨い
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  1. 2011/01/17(月) 19:13:23|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

あの区間は地獄です。私も以前東京に住んでいたときは東西線の殺人的な混み具合に頭がくらくらしました。今もすごいらしいですが。短くても混雑した列車はいやですね。最近西武線結構すいてます。
  1. 2011/01/17(月) 21:54:31 |
  2. URL |
  3. abeです #-
  4. [ 編集]

Re: タイトルなし

> あの区間は地獄です。私も以前東京に住んでいたときは東西線の殺人的な混み具合に頭がくらくらしました。今もすごいらしいですが。短くても混雑した列車はいやですね。最近西武線結構すいてます。

東西線のことは聞いたことがあります
川崎から帰るときはちょっとでも空いている路線で帰ります
以前、満員電車の中で押されて窓ガラスに手を突いて割れた人を見たことあります
混雑した電車は本当に慣れません・・・
  1. 2011/01/18(火) 20:40:29 |
  2. URL |
  3. S山 #-
  4. [ 編集]

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