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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

カデルエバンスの昔・・・普通の日

土日のランニングの疲れが全く取れない・・・ので昼食にメンチカツ定食大なんぞ食べた
もんだから一晩で1kg体重が増えてしまった・・・
え~ん


今日のトレーニング
なし


今月のトレーニング
ROAD BIKE 70km
MTB  BIKE 30km

ROAD RUN 175.5km
TRAIL RUN 57km

SWIM 0min

今日の情報HP

1)エリックザベルの息子リックザベル・・・の写真
Eがとれただけだけど・・・よく似ている?

http://www.pic-upload.de/view-8565343/Maximilian-Beyer--links--und-Rick-Zabel-IMG_9433.jpg.html

2)カデルエバンス・・・そうMTBの世界チャンピオンで、今はROADの一流選手
ええええ^と・・・・この写真はMTBのころですが・・・シューズのCMなのか、ブーメラ
ンをもって美女が抱きついているという何とも残念な写真です

http://twitpic.com/3s4y1k


今日の料理

大根の味噌汁

大根を切って。味噌を入れて

20101124_43630004 (3)

煮干、昆布を入れて煮込む
20101124_43630004 (4)

ひとにたちしたらアジシオをパパパツ
20101124_43630004 (5)

出来上がり、やっぱ大根は旨い
20101124_43630004 (1)

多めに作って明日もいただきます
うんまい
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  1. 2011/01/25(火) 19:08:58|
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