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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

大晦日・・・蕨山へ

例年の恒例の初日の出、今年は大人数で行く予定です

これから準備します

寝られるかな??



今月のトレーニング
ROAD BIKE 15km
MTB  BIKE 10km

ROAD RUN 90km
TRAIL RUN 67km (+WALK 15km)

SWIM 0min
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  1. 2010/12/31(金) 16:24:11|
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