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楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

鍛錬RUN 飯能ー山伏ー秩父

朝7時前に起きて準備
8:00過ぎ ザックに着替えを入れてGo
飯能市内はゆっくり行きます
ラジオのSWを入れて走りますが、う~む、車の音でやっぱよく聞こえないな・・・

久須美
katoちゃん邸前を行きます・・

原市場
昨日の防災放送で、山王峠に熊が出たので注意してくださいといっていた
へ?まだ熊が出るのか??今年はまだこの辺に雪が無いもんナ・・・
20110106101651.jpg

さわらびの湯
11:00前 ジョギングレベルで来ましたが、さすがに連日の疲れが溜まっていて脚が重いです
名栗郵便局の旧建屋、じっくり見たこと無かったですが趣があって良いね
20110106105057.jpg

トライアスロンプロチームKENsPOWERの集団10人以上が2~3パックになって練習していますね

山伏峠
12:00 峠の様子はこんな感じ、ところどころに粉雪が積もっています自転車で走れなくも無いが気をつけないとヤバイ感じ
20110106123115.jpg

峠を越えて秩父側は路面凍結あり、ヤバイネ

13:30 299へ合流
秩父側は日陰になっていて寒いね。今日は風が強く体感温度は低いです

名栗9℃山伏5℃

横瀬の炭酸泉に行こうか迷ったけど、お腹が減ったので秩父で豚みそ丼を食べることだけを考えて

14:30
秩父到着、駅のトイレで着替えて街に・・・

がああああああああ~~~~~ん
豚みそ丼 売り切れのため終了
その前の有名蕎麦屋、やっていません
その隣の有名レストラン、終了
え~~~い、カツ丼や、準備中
依然行ったことのあるおいしいうどんやさん、お休み・・・
くろうさぎはパンやなので、今はパンを食べたくない・・・結局駅前の蕎麦屋で我慢
変人カフェに行く元気も無く、、せっかく美味しいものを食べるために走ってきたのに・・・

16:07 とぼとぼ電車に乗って終了
次はお昼に到着するように早めに出発します

今日のトレーニング
ROAD RUN 45km

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 30km

ROAD RUN 52.5km
TRAIL RUN 14km 

SWIM 0min
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  1. 2011/01/06(木) 19:13:20|
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