FC2ブログ

楽しく速く美しく 自転車を乗るために3トレ

ロードバイクとMTBと山走りのためのトレーニング

毘沙門様・・・ランニング解剖学

朝から花火が上がっていた??
今日は何の日?運動会でもないし・・・

毘沙門様のお祭りでした。
子供のころはよく行ったな・・・母親が子供のころ、おじいさんに連れられていったと
お昼ごはんがサツマイモで、土手に座って食べていたら前の人が、米の握り飯を食べていて、子供心に見つめていたと・・・
20110107125024.jpg

昔ながらの出店がでていますが、飯能祭りとはちょっと違って、昔の出店、射的、神棚屋さん、一味やさん、植木屋、だるまやさんと子供のころとまったく同じだ
20110107125049.jpg20110107124659.jpg20110107125749.jpg

今日は運動は無し、回復に努めます

膝痛まだあり、拇指灸が痛くて走れません
MTBで転んだときの脚の打撲まだ痛いです・・・


今日のトレーニング
なし

今月のトレーニング
ROAD BIKE 0km
MTB  BIKE 30km

ROAD RUN 52.5km
TRAIL RUN 14km 

SWIM 0min

今日の情報HP
最近読み始めているのが、ランニング解剖学というトレーニング本
20101229170310.jpg
こんな感じでどの筋肉をつかうとか、回復のストレッチではこうだとか書いてあります
20101229170425.jpg
直訳したような文書なので、それをわかっているとわかりやすいです
本当はひそかに読んで内緒にしとこうかな?なんて思っていたんですが、良い本は良いので・・・

このシリーズはスイミング解剖学もあり、水泳での腕の筋肉の使い方がわかりやすく解剖されています
早く、自転車解剖学が出ないかな??
関連記事
スポンサーサイト



  1. 2011/01/07(金) 17:15:38|
  2. 自転車
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<宮沢湖RUN・・・奥武蔵駅伝錬 | ホーム | 鍛錬RUN 飯能ー山伏ー秩父>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://sigeosugiyama.blog70.fc2.com/tb.php/1720-bedcf8b7
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
  1. 無料アクセス解析

にほんブログ村 自転車ブログへ

サイト売買のサイトストック